正手拉球是重心应在持拍手同侧的脚上，引拍的同时屈膝降低身体重心，触球的同时，持拍手同侧的腿部发力蹬地，带动腰部向攻球线路方向转动。
乒乓球击球重心在哪里学 乒乓球重心训练
打乒乓球的时候，正手拉球的时候，重心应该是放在两只脚的中间，不能够将重心随便的移动，否则很容易造成失衡。
主要是躯体核心力量，以身体为轴，手臂为杠杆作运动。主要训练胸大肌，肩三角肌，大臂二头肌，前臂桡肌，重要的是臀部和大腿肌肉。
主要是训练腰部，手腕，手臂的爆发力，在打球的时候手臂要稳，并且要保证手腕的灵活性。
乒乓球训练是一个综合全面的训练，而且你的全身，四肢，腰斧都要得到充分的锻炼才可以发力，所以我觉得哪个部位都重要，甚至说连眼神都要盯着，球都得跟得上才行。
腰部的发力，因为在打乒乓球的时候是需要一个非常稳定的重心的，这个时候腰部就应该发力的。
需要身体的协调进行发力的，需要肌肉进行发力的，这个并不是一个关节，或者一个肌肉发力就可以完成的。
乒乓球的发力是依靠全身带动手臂发力，不是单一靠那一块肌肉发力
打球讲究用身体打球，击球时，要做到重心交换并尽量降低重心。以右手持拍为例，攻球前，重心在右脚，通过蹬地、转体，在完成挥拍击球的同时，重心交换到左脚。
建议你看看《全民学乒乓--问题解答》或唐建军的教学视频，有击球时的重心讲解。
乒乓球基本功训练方法 用重心控制球
用重心控制球，即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是有用身体重心拉球、打球并送出的感觉。
用“迎”的手法把球拉得更爆
用“迎”的手法把球拉得更爆，要让弧圈球，应尽量采用主动迎球的手法。要有这个“迎”的意识，即一身体要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。
“照着来球收小臂”
照着来球收小臂 ，手臂不往回拿，而是尽量迎前往前扫，它自己不能往前了会自己回来，你不用操心， 往回拿就没劲了。
为"身前击球"而做引拍
为"身前击球"而做引拍身前击球是指在身体的重心--肚脐前方击球后。
练习基本功球时，一定要有节奏
练习基本功球时，一定要有节奏。对方过来的球，回击时要以基本相同的速度回击，双方才能有节奏的`练下去，而且不累，这样才能提高手感。
身体重心一定要低
身体重心一定要低，这样打球才稳。反手位侧身时，身体更要低，才能打的准。但注意要活用，当中近台拉前冲时重心不要压得太低，否则导致引拍太低，拉球压不住弧线，易出界。
击球时必须放松
击球时必须放松击球时，手臂必须放松，有用腰转动打球的感觉。 打球要有击打(快攻)的感觉，不是摩擦。要主动去击打球，不要被动的让球来顶你的球板。腰部要放松，不要紧张
协调用力是基础
协调用力是基础 ——腿、跨、手必须同时同方向动作
向前用力是指导
向前用力是指导 ——腿、腰、手都必须首先向前用力作用于球，在此前提下向其他方向调节
用力支点是关键
用力支点是关键 ——近网球瞬间支点在腕关节，近台球瞬间支点在肘关节，离台球瞬间支点在持拍手一侧的髋关节!
用力方法是技巧
用力方法是技巧 ——根据来球和自己的战术目的，可以采取加力，借力、合力、摩擦、弹击等不同方法
鞭打式发力
鞭打式发力是以腰跨作为向前发力的一个支撑点，在击球一瞬间，腿部撑住腰跨，有肉眼看不见的一个暂停，形成一个稳固的支撑点，使手臂得以发力更优化。
拉球时要先预判根据旋转拉球
拉球时要先预判根据旋转拉球，拉球时不视来球旋转，就一种动作。要养成“盯球”意识，平常多留心来球旋转。
反手拨是横牌反手技术的基础
反手拨是横牌反手技术的基础基础，打扎实了，攻、拉、弹、挑等就容易了，横拍要练好反手必须先练好拨。
把拍子想象成你的手，吃住球扔出去的感觉和很薄的撞击
球拍在发球时松些好
越用力时，挥拍越要下压
球拍在发球时松些好，灵活!而且有转动，手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直，击球后,要稍微"颠一下"身体,可以很好的放松同时回到标准准备动作。
四分之一定律
四分之一定律开始练习正手攻球，要牢记1/4，手臂挥拍的轨迹是1/4圆，球拍摩擦球也是球的1/4，手臂挥拍放松至起始位置也是按原先的1/4圆弧。
拉加转球时要“双腿”下蹲
拉加转球时要“双腿”下蹲。下蹲时，先碎步侧身让开球的路子，然后“双腿”下蹲，而不是 “1腿弓，1腿蹬”，是身体稍微一侧，右肩放松下沉，快速蹬右腿!重心由右脚移到左脚时，右脚蹬地不要使身体有窜高的动作，应该感觉重心是平行移动。
假如你是使用右手的话，右脚向前移动去接近球，（也就是变成右脚在前）重心也在右脚，腰向左扭，然后用腰带动手臂向右发力。
重心应该在右脚～或者说偏向持拍手一侧的脚上～
因为反手拉球要沉肩坠肘～手腕内勾～
重心应该在右脚～或者说偏向持拍手一侧的脚上～
因为反手拉球要沉肩坠肘～手腕内勾～
以右手持拍为例,击球之前重心在左脚,击球后重心转移到右脚.
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