乒乓球怎样发上旋球
乒乓球怎样发上旋球？掌握这些发球技能，让你的发球事半功倍
乒乓球怎样发上旋球，乒乓球作为我国球在人群里具有很高的人气，想要学好乒乓球就需要掌握好各种发球技能，那么乒乓球应该怎样做才能成功的发上旋球？下面我带大家简单了解一下乒乓球怎样发上旋球。
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1、握拍
发球应该用大陆式握拍或者东方式反手握拍，在发球的时候采用的是比东方式反手握拍角度更大的方式。简单的说，基本上是在东方式反手和西方式正手之间的地方——就是如果从拍把跟部向前看，拍面在6—12点方向，那么虎口大概是对着10点方向。这样的握拍可以很容易的发出上旋和侧旋球。
击球时手腕向后仰，与单手反手比较接近，手背与前臂约呈110度。这样一来可以让手腕放松，因为放松是发力的前提；二来靠关节“锁”住手腕，避免或减轻运动伤害；另外还可以为下一步发球时加力做准备，因为练习发球到一定程度后，为了加快球速势必会通过手腕的旋转来加快拍头的速度（但请注意，刚开始练习的时候手腕一定不能“甩”，否则力量不可能传到球上，还会阻碍以后的进步)。
2、抛球
正面面对球网，手持拍在面前画一个圆，球应该抛在12点到2点钟位置。一般发侧上旋球的时候抛在1点到2点，发上旋的时候球的时候抛在12点到1点。而右手执拍在左区发外角球的时候球可能会抛在头顶甚至更靠左的位置。抛球不宜太靠前，为了增加旋转甚至可以抛在头顶后面一些。抛球其他环节大致相同：身体侧对发球方向，用手指轻轻拿住球，手臂自然伸直向上托起球，在高点将手指放开，球直线上升且不带旋转，抛球高度比举起的球拍顶略高。
3、引拍
发球前身体侧对前方，两脚尖连线方向为发球方向。两手分别从身体前后同时展开，左手从体前将球抛起，右手向后引拍做“挠背”动作——引拍时注意肘关节应高于肩。引拍同时开始屈膝，身体下沉，后仰，成“反弓”状——这些非常重要，都是为了进一步的发力以及让球产生旋转。
4、击球
腿蹬地，身体向上拔起，用小臂挥拍，球拍击到球正后面，手腕外旋让球拍向前运动，并继续“包”住球到球的两点钟位置。后将球拍收到身体左侧完成发球。
打乒乓球前的准备注意事项
乒乓球是我国的国球，在打乒乓球之前我们也要做好准备工作。通过乒乓球来健身是我们许多人都会选择的运动方式，虽然这项运动比较普及但是如果不能再运动前做好相应的准备事项那么也很容易对我们自身造成伤害，那么具体该做哪些准备工作呢？下面我们一起来看看吧。
1、进行环境检查
球台四周要较宽敞，不要有太近的障碍物，以免运动中受到伤害；地面要干燥，水要及时拖干，防止滑倒受伤。
2、做好准备活动
运动前应做一些专门性练习，如慢跑、徒手操，以活动各关节、靭带和肌肉，使人体能适应乒乓球运动的各项要求。
3、控制运动负荷
随着年龄的增长，中老人已经难以承受大负荷的运动，因此，对于中老年人来说应该尽量避免进行竞技性的乒乓球比赛，因为随着竞技程度的加剧，运动强度也会升高很多，这对于心脏功能较弱的人来讲，可能会产生不良影响，应引起足够的重视。
4、做好整理活动
运动后及时进行整理放松运动，可采取慢跑、四肢放松摆动、局部等多种措施。整理活动时间一般为5～10分钟。
5、防止运动损伤
我们打乒乓球是为了锻炼身体，因此，我们应该避免受伤，乒乓球运动时，腕、肘、肩部、腰部用力较大，这是难以避免的，常易引起手腕关节肌腱牵引过度及肩关节周围的腱鞘炎，其他如膝关节、腰部也会因运动不当而引起损伤。因此要循序渐进，运动量由小到大，要掌握正确的打球方法，避免引起损伤。
乒乓球怎样发上旋球2
乒乓球正手冲下旋球技术
1、判断旋转
使用搓球技术可以搓出不转的球和下旋球，所以在对付搓过来的正手位球时要判断来球旋转。下旋球一般而言速度较快，来球与球台的角度较小（即弧线较平)，带有强烈的回旋，并且线路一般较长。
2、技术要领
在正手拉下旋中还需要注重步伐、引拍、发力等注意事项。
步伐
在实战中对方搓己方正手位下旋球，一般是己方站位靠反手位。由于下旋球的速度一般较快，所以必须练习横向步伐，在反手位向正手位的移动过程中，两腿弯曲，重心应尽量压低。以右手选手为例，在步伐移动时右脚跨步幅度应尽量准确，跨步后位置大约在击球点的左后方，在跨步同时注意扭腰引拍。
引拍
要注意引拍的时机，引拍应与跨步同时进行，引拍时应根据下旋球的速度来选择引拍的幅度，一般引拍至身体正后方。对于球速较慢的下旋球一定要判断好回球时的长短，若回球线路较短，此时应减小引拍幅度以免发力过猛造成回球出界。
发力
在完成了上面两个技术动作后，重要的是掌握正确的发力方式。首先，应找好击球点，在对付下旋来球时，由于来球线路较低，击球点一般选择在点处发力。其次，在挥拍时右脚发力蹬地，扭腰带动大臂迎前击球。在此着重强调一下扭腰的关键作用，很多乒乓球友在冲下旋时失误较多主要原因在于太注重胳膊的发力而忽视了扭腰这一关键的环节，正确的做法应该是用腰带动大臂，然后迅速收小臂以控制击球弧线。后迅速复位，由于搓球的速度相对于上旋球而言较慢，所以对方有足够的时间判断己方冲下旋的回球落点，此时要着重保护好己方的反手位。
在实际的.对战中冲下旋球是对付下旋来球的重要手段。由于冲下旋球时动作幅度较大难于复位，所以在选择冲下旋落点时一定要慎重。
打乒乓球能治疗近视吗
打乒乓球的好处有很多，其中就有改善近视的作用，坚持打乒乓球对视力、反应和协调性都有很大的好处，这个观点很早以前就有。不过这两年应该更加被家长们认同并重视，究其原因是现在的孩子近视比例越来越高的原因。打乒乓球治疗近视，是由于两只眼睛以球为目标，不停在看远看近、看上看下、看左看右，使得睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，改善了睫状肌的紧张状态。
乒乓球对于眼睛的好处主要是防止近视，但是如果近视了坚持打乒乓球也能用恢复的作用哦！是从小打球预防近视，而不是等近视了再想靠打球来恢复。前者能事半功倍，后者则是事倍功半。如果没时间去球馆打球，不妨在家里多颠颠球，同样能达到放松眼球的作用。
专家认为，现在的孩子眼睛大多处于疲劳状态，电脑、电视、作业占据了太多应该属于眼睛休息的时间，因此，近几年近视的发病率非常高，家长应该督促和带领孩子多进行户外运动，这是的防治近视的途径。现在并没有资料显示乒乓球就是所有运动中防治近视的佳方式。其实，很多运动都对近视的防治有积极作用，比如篮球、足球、跑步等等。从理论上来说，孩子的身体发育阶段，普通人约为十八周岁之前，都是防治近视的佳时间。让孩子少看电视、少用电脑，多进行户外运动，这就是防治近视的佳方式。
乒乓历史
乒乓球起源于英国。欧洲人至今把乒乓球称为“桌上的网球”，由此可知，乒乓球是由网球发展而来。19世纪末，欧洲盛行网球运动，但由于受到场地和天气的限制，英国有些大学生便把网球移到室内，以餐桌为球台，书作球网，用羊皮纸做球拍，在餐桌上打来打去。
20世纪初，乒乓球运动在欧洲和蓬勃开展起来。1926年，在德国柏林举行了乒乓球邀请赛。后被追认为第一届世界乒乓球锦标赛。同时成立了乒乓球联合会。
乒乓球运动的广泛开展，促使球拍和球有了很大改进。初的球拍是块略经加工的木板。后来有人在球拍上贴一层羊皮。随着现代工业的发展，欧洲人把带有胶粒的橡皮贴在球拍上。在50年代初，日本人又发明了贴有厚海棉的球拍。初的球是一种类似网球的橡胶球，1890年，英国运动员吉布从美国带回一些作为玩具的球，用于乒乓球运动。
1904年，上海一家文具店的老板王道午从日本买回10套乒乓球器材。从此，乒乓球运动传入。
在发球的时候高抛跟低抛都可以。可以做一个假动作。就是像下砍（也就是发下旋）对方会以为你发的是下旋。而击球的一瞬间你就拿拍子往上一钩就可以了，。。也就是形成一个U字。。。。。。这样对方会以为你发的是下旋。对方就会往上挑。而这样那个球就容易出界了。。即使不出界也会很高。你就可以扣杀了。。赢球几率90%
这就是我一般的打发。光赢。。。我是校队的。。
希望能采纳我的意见
反手的发球可以把上旋和下旋结合起来迷惑敌人。发球时，把球拍引到左面，抛球后，从左往右速搓。在球拍触球的瞬间，决定拍的角度：球拍后倾，就是下旋；球拍前倾，就是上旋。这两种球都带有一点侧旋。我用过很多次，很好用。
上旋球：拍面前倾，触球中上部，向前同时向上方磨擦。如攻球、拉弧圈球
左侧上旋：拍面垂直，触球中右侧偏下部，向前用力的同时向左上方磨擦。
右侧上旋：拍面垂直，触球中左侧偏下部，向右上方磨擦。
发球时，球拍立一些，用球拍的中部或靠下一点的地方击球，迅速擦球后，在球还没离板时球拍快速上挑，连贯起来就像顿了一下，试着多发一些球，慢慢就能找到感觉
主要是你从下向上摩擦球就可以了。
还有种裹球式上旋 就是击球底部同时拍子做U型挥动
以直拍正手侧上、侧下发球为例：
1、技术动作标准
乒乓球旋转的种类很多，常用的旋转主要有：上旋、下旋、左侧旋、右侧旋、左侧上旋、左侧下旋、右侧上旋、右侧下旋。 要接好旋转球，首先得明白各种旋转的制造方法： 上旋球：拍面前倾，触球中上部，向前同时向上方磨擦。如攻球、拉弧圈球。 下旋球：拍面向后仰，触球中下部，向前同时向下方磨擦。如削球、搓球。 左侧旋：拍面垂直，触球中部偏右侧，向前用力的同时由右向左磨擦。如发球和搓球。 右侧旋：拍面垂直，触球中部偏左侧，向前用力的同时由左向右磨擦。 左侧上旋：拍面垂直，触球中右侧偏下部，向前用力的同时向左上方磨擦。 左侧下旋：拍面略后仰，触球中右侧偏上部，向左下方磨擦。 右侧上旋：拍面垂直，触球中左侧偏下部，向右上方磨擦。 右侧下旋：拍面略后仰，触球中左侧偏上部，向右下方磨擦。 了解了各种旋转的制造方法，根据对手的挥拍方向你就可判断出旋转方向。 下面是对付各种旋转的方法： 上旋球：拍面稍前倾，上旋愈强，前倾愈甚。要注意发力的大小、方向。 下旋球：拍面稍后仰，用攻、拉转成上旋球。 对手发左侧旋球，你的拍面偏向左（直拍）。 对手发右侧旋球，你的拍面偏向右（直拍），横拍用反手或侧身用正手。
发球的时候把球拍放45斜角就可以啦
您好，首先感谢您邀请 乒乓网 进行问题解答，下面由乒乓网技术部给你讲解一下：
如果接下旋球版型立起来的话，很容易下网，击球侧面的话，还要注意到来球的侧旋成分，相对要求高一些。
其实有一个很简单的手法：击球时版型稍平，在来球的上升期击球中下部，击球瞬间减少摩擦，有一个向上托的比例和手法，不要用力，轻托即可，这样回球就不转了，对方回搓很容易冒高，就会出现机会球，可以试一下。
以上就是 乒乓网 对于您提出问题的详细解答，如果各位球友有任何乒乓球方面的技术问题欢迎到乒乓网提问，我们将会有针对性的问题拍摄成 《全民解答》 乒乓球教学视频进行讲解。
作为一名乒乓球爱好者，第六人抛砖引玉说说自己对这个问题的看法。
来球是下旋球，如何回搓为上旋球？
乍一听，这个问题好像有问题，接发球采用搓接的手法一般不会搓成上旋球，回搓过去的球更多的是下旋球或者是不转球。
但是考虑到器材因素，我们是可以实现“搓”成上旋球的。举个例子，对于下旋来球，我们用反胶回搓过去的球，如果加上摩擦回球一般还是下旋球，如果不加摩擦单纯的撞击过去，那么回接过去的球就是不转球。
但是我们别忘了，如果用长胶回搓球，那旋转就截然想法了。长胶作为颗粒胶具有反旋转的特点，来球是下旋球，同样的手法搓过去，由于受到长颗粒的挤压，球会以上旋球回到对方球台，很多乒乓球爱好者为何会吃长胶的旋转，原因就在这，你再搓接上旋球回去，回球要么出界，要么冒大高被对方直接打。
值得一说的，如何用反胶将下旋来球回搓成上旋球？
我觉得这个在手法上很难用搓球的动作来实现，不过可以在搓球的时候多撞击少摩擦，把下旋来球变为不转球回搓过去，这样对方如果还是搓接回来，来球必然会冒高，你直接压着板子打或者推都可以。
从某种程度上讲，我们也可以把不转球理解为上旋球的一种。因为乒乓球有句行话叫“非下即上”。
以上是我的回答，希望对您有所帮助。期待您的点赞和关注！如何将下旋球回搓成上旋球？你有何高见？欢迎下方评论区多多交流一起提高球技。
这个问题很简单，使用反胶回搓的时候你第一不要加摩擦，第二要有一个“碰”的动作，即少摩擦，略撞击回球，这样“搓过去”（实际是抬过去）的球下旋也就不强了，几乎是一个不转球，当然也可以作为上旋球处理了。即这样的回球是一个不转球，类似于上旋球。
还有一个办法就是用长胶回搓，利用长胶的反选转的特性，产生一个弹力，让旋转变为上旋。长胶国内用的好的自然是东邪黄建疆了。
不知道大家对这个问题怎么看，同意我观点的请点赞，不同意的可以在下方评论，说出您的想法。
这个问题我还是真的能够给你回答，为什么呢？因为我俱乐部就有一个铁搓，什么叫铁搓呢？就是不管是你给他发什么球，他都给你搓回来。旋转还很强，手感特别好，强迫你跟他对搓。
因此我在搓球上还是有一点心得体会可以分享给球友的。首先回答题主问题，如何搓球可以将回球变成上旋球。这里我们先理解一个概念相对旋转。什么是相对旋转？就是在你看来的下旋球由对方观看，它就是一个上旋球。对你来说的上旋球由对方观看，就是一个下璇球（所以削球手可以用近似水平的角度击打球的下部制造旋转，削对方拉的弧圈球）。那么我们再理解一个概念，相互作用力。如果你的搓球和对方的搓球旋转抵消同时回球到对方的球台那就是一个不转球。这个大家还是比较好理解的。同样的道理如果你摩擦制造的旋转大于对方给你的球，那么它将是一个下璇球回到对方球台。后我们的得出结论当你的摩擦制造的旋转小于对方的旋转落在对面的球台就是一个上旋球。
有些人可能不太容易理解，这里我打个比方爆冲或者击打下璇球，这里的下璇是对你来说的。对对方来说是个上璇球。所以当我们爆冲或者击打下璇球的时候，除了我们给与球的冲击力还会加上相对而言的“上旋转”的力量，所以球速非常快，落在对面球台还会有一个二次加速。这就是专业上讲的借上对面旋转。
那么问题就解开了，当你和对面形成对搓的时候你就可以利用理论去控制回球的旋转。转，不转，上下转随意转换。当然手法也有不同这里我也说一下吧。
1形成不转的方法，轻碰一下球接上对面的旋转，托一下就可以不要发力，拍型略微有一点包裹球的感觉，和球台的夹脚大概15度左右。如果有一点侧璇，要向侧璇的反方向发一点力或者倾斜。用来抵消对面的旋转。确保回球是不转球。
2形成下璇球的方法，就是拍型放平摩擦球的底部同时利用上步重心前压的力量，小臂同时向前用力摩擦制造旋转。如果有侧旋，拍面向反方向倾斜并发力摩擦。
3回球形成上旋的“搓球”，其实这个已经有点不像搓球了，有有的叫它“滑板”，有的叫它“挑打”。具体操作就是底板水平伸进球的底板，同时利用还原的动作小臂回收，摩擦球的底部。不过方向是向后的，同时拍面向上倾斜，确保于球的接触的一刹那球有足够的动能回到对面的球台，同时在加上摩擦，让球变的更转。
那么利用相对旋转的观点，这个时候落在对面球台上的球就是一个上旋球还是借用上对面旋转的球，球速很快，对面稍微不注意回搓时容易冒高，这个时候我们就可以进攻了。
这也是为什么铁搓总是能用搓球控制对手同时比对手上手更快的原因。
同样的，相对来说，如果你了解了其中的奥秘，知道这个球回球是不转或者是变成上旋的时候你也可以直接起手进攻，哪怕是弧线非常低，速度有点快，你也不要怕，因为这时候你已经掌握了旋转的奥秘。这怎么说呢，这就是对于球的一种理解，如果你能够理解到我今天说的这些，我讲的这些就是借上旋转的这个境界。我觉得你的球少能提升一个档次。真的不是跟你说玩笑。对于球旋转的理解真的非常的重要。
可以回成上旋，版型相对平躺，往上勾着搓，侧上旋就出来了。当然碰撞过去也可以出不转。搓球小动作很多，需要细细体会。
能把球搓成上旋吗？应该不能。对方搓回的球实际为不转球，你当成下旋去搓球当然会冒高或出台。
想搓出这样的效果首先你的搓球得有一定的功底，能把球搓的很转，对方不发力搓，球会下网，然后你配合搓球动作搓不转或弱下旋，就成功了。
回不转的，平放球板，上托回球。回上转？这儿有点不明白，上转能搓嘛？参考弧圈高吊，或用侧揦。
从球的上方向前上方搓
正手
①应根据来球的具体情况，控制好拍面的后仰角度，在来球的下降期击球；②击球时，前臂用力为主，转腕动作不宜过大；③搓加转球，在向下用力的同时，应增加前送的幅度
反手
①身体重心前移，身体靠近来球；②前臂主动前伸，插向球的中下部；③快搓一般是借力还击，击球的上升期或高点，若来球下旋弱可用力下切
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