勒布朗·詹姆斯的身高是2米03，体重113公斤。
詹姆斯热火为什么强壮一点_詹姆斯在热火为什么是6号
詹姆斯可以从1号位打到5号位，主要还是因为他的身体素质太强，整体肌肉线条十分健硕，身高2米03，体重113公斤。可以说全身上下都有肌肉，无论是肱二头肌、胸肌还是腹肌，詹姆斯都是联盟水准。对于篮球运动员而言，重要肌肉还是肱二头肌，这也是球迷口中常说的麒麟臂，詹姆斯练就了一双完美的手臂，不仅围度惊人，而且十分具有力量。
出色篮球运动员的底盘力量都很出色，詹姆斯也是如此，他的大腿肌肉十分发达，这也是为何詹姆斯能够多次篮下坐打中锋的主要原因。老詹的整体力量十分，当时在热火时期，一次运球急停时直接留下了的刹车印，这也让无数球迷大吃一惊。
勒布朗·詹姆斯的介绍
勒布朗·詹姆斯（LeBron James），全名勒布朗·雷蒙·詹姆斯（LeBron Raymone James），1984年12月30日出生于美国俄亥俄州阿克伦，美国职业篮球运动员，司职小前锋，效力于NBA洛杉矶湖人队。
勒布朗·詹姆斯在2003年NBA选秀中于首轮第1顺位被克利夫兰骑士队选中，在2009年与2010年蝉联NBA常规赛有价值球员（MVP）。2010年，詹姆斯转会至迈阿密热火队。2012年，詹姆斯得到NBA个人生涯的第3个常规赛MVP，第1个总冠军以及总决赛MVP，并代表美国男篮夺得了伦敦奥运会，追平了迈克尔·乔丹在1992年所创的纪录。
詹姆斯如此强悍的肌肉是天赋和后天努力共同作用的结果，作为黑人詹姆斯的身体素质原本就比普通人强悍很多，加上科学合理的训练和严格控制的饮食，造就了詹姆斯今天如此强悍的身体。
有一部分的天赋，还有一部分的是后天的努力，其实在詹姆斯刚进盟的时候，他的肌肉还是略显稚嫩的，在进盟后，通过他的力量训练，通过大的训练量和自律，他的肌肉已经变得非常强悍了。
后天努力吧，我记得刚出道的詹姆斯身材还是跟普通球员一样的，就是技术好一点，再后来詹姆斯训练身材才有了现在的样子
每一天不断的力量训练，包括深蹲卧推，也会进行肌肉耐力训练，比如小重量多组的二头训练，还有一些肌肉放松比如游泳等
请私教针对训练。詹姆斯作为球员，对身体的素质要求很高，请私教能针对性地锻炼肌肉。
詹姆斯是常年坚持力量训练，再加上非常自律的饮食规律，才能有现在如此强壮的肌肉。
很高兴回答问题
NBA是一个弱肉强食的队伍，自身强大才能战斗到后。
1，好身体是坚持不懈的努力加上每天都有严格的训练标准。
2，坚持在饮食习惯，个人生活方面都得自律，生活老詹偶尔去，不像其他球员总去消遣。
3，球员的伟大，不是一朝一夕，而起一辈子。
4，洛杉矶的凌晨只有科比见过，科比的勤奋每个人都知道。老詹的勤奋也值得学习。
5，心中目标，伟大复兴湖人王朝。要求自己必须要有好的身体才能战斗到后。
6，球员身体先天有一部分因素，但是后期的训练和努力才是真谛。
7，老詹不同流合污，很少有绯闻。
8，身边球员关系处理一下很好，没有私心杂念。
9，任何时候都不忘记训练。
10，心理强大才是真正的强大。心理大于身体。
钢铁之躯，詹姆斯必杀技
詹姆斯是属于未来，不属于现在。放在球员身体普遍提升的年代，詹姆斯的身体素质也堪称出色，而现在他的横空出世令联盟恐慌，犹如未来战士入侵一般，因为像他具有如此强悍身体素质的人，如今的NBA。
身高、臂展、弹跳、弹速、爆发力、协调性……种种极限数据组合到一起，詹姆斯印证了身体就是的武器。
橄榄球运动员般强壮的身板，敏捷的步伐，坚定的意志，这些条件都使詹姆斯在球场中能把力道的刚强一面运用到了。
詹姆斯的身体条件太过于优越，使得他完全可以利用自己强壮的身体冲开对手的防守，同时他的突破不论是第一步还是变向都很强，有资料显示，詹姆斯跑完3/4个篮球场只需要2.89秒。
此外虽然经常冲锋陷阵，但很少受伤，所以詹姆斯也被称作“钢铁侠”。
我查阅有关资料，整理如下，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。为什么詹姆斯有如此强大的身体？看看他一天三餐！说来话长！詹姆斯，勒布朗的每个人都应该知道，在NBA 历史 上，科比退役后第一个活跃联盟的人估计仅次于乔丹，在 历史 上排在科比之后，排在第二位。
这些想必熟悉NBA的球员对此非常熟悉，即使是不关注NBA的球迷也会听到。自从2003年进入NBA，这已经是詹姆斯战役的第15个赛季了。33岁的詹姆斯仍然保持着非常出色的竞技状态，在身体对抗方面仍然处于联盟的水平，这是由于他全年在训练和饮食方面的自律。
詹姆斯在他目前的职业生涯中赢得了三次冠军，场均27.2分。作为一名运动员，高强度训练是必不可少的，但训练的前提是要注意饮食中的营养平衡，而詹姆斯在身体支持方面没有秘密，那就是花钱！第一是愿意花钱买食物。詹姆斯早餐通常喜欢吃各种谷类食物，但拒绝吃含糖量高的食物。事实上，这主要涉及会影响身体恢复速度的含糖食物。
此外，在季后赛中，詹姆斯不会碰含糖食物，这也是身体竞争状态的保证。因此，早餐吃谷类食品确实是一个不错的选择。在选择午餐时，詹姆斯通常以鸡肉为主食，而詹姆斯从不吃其他肉类，如猪肉。午餐的其他选择通常是一些水果，有时会吃一些意大利面条来满足饥饿。但是不要认为在詹姆斯吃的鸡肉会很美味。
一般来说，詹姆斯会选择鸡胸肉，这是只煮和添加一些基本调味品，其他多余的调味品没有添加。那么这种鸡肉会好吃吗？蔬菜和坚果也是詹姆斯，人喜欢的食物类型，但是在淡季，詹姆斯仍然会选择一些休闲食品，比如牛排和对虾，还有一些蔬菜和水果沙拉，尤其是蔬菜沙拉，这是詹姆斯人喜欢的食物。
有时，詹姆斯会准备一些果酱来增加食物的味道，只要它有营养和 健康 。平时喝水通常是一些运动饮料，而甜食和一些高热量饮料是禁忌。对于詹姆斯一日三餐，许多网民说：这真是一个很长的故事。事实上，球场上所有明星的亮点都离不开他们的个人努力。即使是基本的一日三餐也必须严格自律，不能照办。似乎星星仍然很坚硬。
自律自律自律，重要的还是自律。
我们买上个五百的健身器材都舍不得到肉疼。
但詹姆斯每年为了身体而花的钱也是我们想象不到的。
怎么保持，那肯定是自律加天赋啊，首先不可否认詹姆斯本身身体天赋就很好，而且詹姆斯也非常重视对身体的保养，有专门体能训练师制定训练，并且几十年不吃红肉，你说说詹姆斯这样训练，他身体不好谁的好？
娘胎里就有，不要谈什么自律，比詹姆斯自律的多的是，有他这种身体的没有第二个人
第一.基因确实好，因为詹姆斯父亲一直是个谜，所以很明显就是天生的好。
第二个就是保养了，像有詹姆斯身体素质得不少，奥登，布朗等，但是都受伤等因素早早隐退
每年花费170万美金保养身体，好比披上装甲～钢铁侠[赞]
詹姆斯自律性真强，不去！不吃猪肉，饮食 健康
自律!职业运动员对身体要求非常高。黑人天生的遗传基因，运动能力强。詹姆斯之所以能长期保持高水平竞技状态，跟自律和锻炼分不开。他有自己的团队，其中就包括私人教练，医生，会有一套科学合理的训练方式。饮食结构合理，严格安要求规范执行。因为年龄关系，上场时间和数据会下降，但打到40岁不成问题。期待詹姆斯在湖人取得佳绩，继乔丹后又一位!
真的。作为篮球运动员，詹姆斯强壮很正常，很多篮球运动员都是这样，他们的训练强度很大，会吃很多营养品，所以身体就很强壮。
当然是真的，因为想要在NBA当中取得非常好的成就，在日常的训练是需要非常刻苦的。
当然是真的，因为詹姆斯真的是非常的强壮，而且他也会做一些运动，所以才会导致他的肌肉特别的多。
对的，不仅是詹姆斯，许多篮球锻炼的时候都做到了这种程度，比如说科比和乔丹，他们的手掌不很多肌肉，还因为锻炼磨出了许多茧子。
其实篮球运动员跟我们平常吃的东西没有什么两样，只不过他们注重体能的锻炼，有健康有氧的生活方式，所以才会比普通人身强体壮
因为篮球运动员经常锻炼，而且经常吃蛋白质。他们平时都吃富含蛋白质的食物，比如牛肉、鱼肉、虾肉。
主要是因为他们经常锻炼，而且所吃的食物也跟普通人不同吧。他们平时会吃很多的牛肉，而牛肉对于身体力量是有很大帮助的。
篮球运动员需要有强壮的身体，因为他们平时的训练和比赛比我们日常生活辛苦，一般队里会给他们吃高蛋白的东西。
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