运球或接到传球时，并且队员的脚步是在移动中，他结束运球时转身是指以一个脚为中轴脚，进行旋转的运动方法，分为前转身和后转身，大致都是一样的，只不过转的方向不一样，注意要点；转体蹬地要有力（1）扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。，重心不要起伏。可以拿球，接着单脚起跳，双脚同时落地。这就是大多数情况下的跳步。
篮球脚步怎么变换(篮球运球脚步怎么变换)
篮球脚步怎么变换(篮球运球脚步怎么变换)
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2、单脚——单脚。
仍是运球或接到传球的队员并且在移动中。他结束运球时可以拿球后，单脚起跳，再单脚落地（注意：后面这个单脚可以是任一脚）。
比如，A1跑动中结束运球，他拿球左脚起跳，接着再右脚落地，投篮或传球（这就是所谓的“三步上篮”，郁闷，其实就是连贯的拿球跑两步）。
打篮球过人脚步的方法技术部分分成两个要点：
撤步三、技术部分第二要点，你必须学会上术各种运球过人，依次来说以急停再走简单，也容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。
扩展资料：
打篮球的技术术语
（3）卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，（5）错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。这种步法叫卡位。
（4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。
（6）要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。
（7）突破：运球超越防守人。
脚步不需要刻意去练，得靠感觉，刻意去练永远都练不好，时间久了就会了，正所谓“只可意会不可言传”
1.1概念移动是指在篮球比赛中,队员为了一定的目的, 而采取的各种合理的脚步动作的总称。“为了一定的目的”:指移动有鲜明的目的性和指向性,是为了改变位置、方向、速度和争取高度,获得有利的时机和空间,从而达到战术目的所 采取的各种脚步动作。“合理”:则是指移动应在规则允许的范围内,不能违例或犯规。移动贯穿于整个篮球比赛中,表现出很强的攻守技术特点,它不仅是其他技术的基础,还是一项 非常重要的专门技术。先把基本功练好吧，然后再多看些高手的视频，打时就会不由自主的用出来了
1. 在场内按规定位置沿直线变速跑。
3. 全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。
4. 慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。
5. 运球中急起、（9）一传：获球者由守转攻的第1次传球。急停突破对手。
7. 半场一对一攻守用跨步急停接球跳投或传球。
8. 半场一对一攻守，内线队员背对球篮跳步急停转身进攻。
篮球合手分两种情况：，接球合手还未运球。此时，当接球的一瞬间只脚落地的脚为中枢脚，中枢脚是不能动的，而另外一只脚可以随意变动，此时可以选择传球、投篮或者直接运球。如果两只脚同时落地，则可以选择任意一只脚为中枢脚。第二，运球合手篮球脚步动作练习，主要针对跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻击步、后撤步的练习。。此时当停球的一瞬间哪只脚先落地即为中枢脚，此时中枢脚也是不能动的，而另外一只脚可以变动，此时只可选择传球或者投篮。
2)点、线、面结合,扩大控制区域,注意全队的协作配合 和密切交流,结合对手和队友的特点,把握比赛中的主动权。 队员要有全局意识,积累丰富经验,用正确的方法去打球。篮球教学防守技巧解析（1）动作方法：以左脚做中枢脚为例，背向球篮站立，两脚平行或前后开立，两膝弯曲，重心降低，双手持球于腹前。突破时，以左脚为轴后转身，右脚向右侧后方跨步，脚尖指向侧后方，上体后转并压右肩。右手向右脚前方推按球，左脚内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，换左手运球突破防守。！
撤滑步的关键是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和后续滑步的步频，以及身体重心的控制。撤步的步幅要大，步速要快，以达到领先强占位置（撤步要强在对方跨出的前脚的稍前方），控制并破坏对方突破路线的目的。练习侧跑 记住要全身紧逼对方
B．交叉步：向右移动时，左脚用力蹬地后，迅速从右脚前向右迈出，上体稍向右转，左脚落地，右脚迅速向右跨步。两叉动作要快，交叉步后重心落在两脚上，以便迅速做滑步或其他步法。
按初学者来说，
街球实际靠手的，手上花活，动作多
正规的篮球教学才更重视脚步。
所以被街球手晃，感觉★跳步急停（一步急停）在跑动中，用单脚步或双脚起跳（离地不高），上体稍向后仰，两臂自然摆动，两脚同时平行（略比肩宽）落地。落地时用全脚掌着地（或先用脚跟着地迅速过渡到全脚掌着地），两膝弯屈，两臂屈肘微张，保持身体平衡。眼花缭乱
被正规练过的晃，感觉不知怎么就被晃没重心了，对手动作还挺简单的
所以建议找街球的动作2. 全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。，结合正规的脚步，重要的是身体！
我这里有个视频 不知道你看看怎么样
再比如，A1跑动中结束运球，他拿球左脚起跳，接着左脚落地，仍是左脚起跳在空中投篮或传球。这类似于田径比赛中的跳，只不过我们的规则只允许跳两级我来教你吧。。。我一米62.。。能扣篮。。。不知道比土豆韦伯怎么样。。。
绕一个点练习碎步.(不知网球的练习方法是否适用)
教你几招常见的训练方法：
★跨步急停（两步急停）在快速跑动中采用急停时，先向前跨出一大步，用全脚掌抵住地面，迅速屈膝，同时身体稍向后倾，转移重心，减缓向前冲力，然后连贯地跨出第二步。脚着地时，脚尖稍向内转，用前脚掌内侧蹬地，两膝弯屈，身体侧转（右脚跨出步，身体右转），微向前倾，重心落在两脚之间，两臂自然张开，协助维持身体平衡。
动作要点：步脚掌抵地屈膝，上体侧转移重心；第二步用力抵地体内转，臀下坐降重心。
★转身后撤步
动作要点：两脚向前蹬跨要突然，落地身体重心要平稳。
★绕步
绕前步（以从右侧绕前防守时为例），右脚向右斜前方跨出半步，左脚迅速提腿紧靠右脚绕过对手，向左跨步或跃出，两臂要根据防守的需要做相应的动作。绕后步动作方法与绕前步相同，只是向后方跨步绕过，多用于恢复、调整位置进行防守配合时。
动作要点：两脚跨绕动作要迅速，重心转移要快而稳，两臂要协同配合。
1、跨步急停(在快速跑动中急停时使用) 。
2、跳步急停(在跳起后急停时使用) 。
4、交叉步(用於长距离的防守) 。
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