你好，朋友
体育课女生做深蹲男生做俯卧撑 女孩子做深蹲男孩子做俯卧撑
体育课女生做深蹲男生做俯卧撑 女孩子做深蹲男孩子做俯卧撑
仰卧起坐，俯卧撑，是最没有为什么基本的锻炼方法
没有什么分男女一说
女士做仰卧起坐一般都是为了保持身材、减肥等等。男生的话，应该什么都做的吧。也想练身材，健身嘛。
因为女生的胸比男生大
这两个动作男女都可以做啊
当3.踢腿然可以一起练。两个动作没有固定的先后顺序。但一般从安全的角度出发，都是俯卧撑在前，深蹲在后。因为一般深蹲都是负重的（特别是大重量的），要在人精力和体力的充足情况下先完成，这样更安全；如果在体力下降的情况下再来练习，有可能出现不安全的因素。
所以说：一两个动作可以一起练，俯卧撑在先，深蹲在后。
这种力量训练基本原则是超量恢复，所以一般来说每周做一到两次，之后几天用来恢复此部位的肌肉群，所以这两个可以一起练，不放在同一天即可。
真没办法，需要放在同一天也没问题。因为力量训练不是耐力训练，所以最多是第二三天恢复的时候比较难过罢了。
可以一起练的，各练不同部位；深蹲是练腿部；俯卧体育课前热身常用的八个动作包括：慢跑、高抬腿、踢腿、深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、伸展运动和肩臂放松。撑是练胸部；无先后顺序。
一起练是不行的，为什么？就因为两者动作不同。不过你可以先做俯卧撑，完后再做深蹲，这就完美了。
这是因为男生胸肌发达显得健壮，挺胸抬头显得更加精神抖擞，有男人味。而女生最怕的就是有小肚子，所以仰卧起坐是选择。
一．深蹲和俯卧撑的训练作用。身体做什么都来劲
仰卧起坐吧！学校体测的时候一般都是女生做仰卧起坐，男生做俯卧撑。那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
常做什么运动性功能好，运动可以促进身体的新陈代谢，运动有利于增强身体的免疫力，很多人都会做一些适当的锻炼来保证身体健康，不同的运动效果是不同的，下面是常做什么运动性功能好。
常做什么运动性功能好常做什么运动性功能好1
想要提高性功能，还应调整好同房频率，避免频繁有，以免影响到性功能。
，男人坚持跑步的运动，可以有效的锻炼男人的性功能，我们大家都知道跑步是比较健康的有氧运动，跑步不仅可以提高男人的性功能，跑步还可以加强人体的免疫功能，可以降低男人患有各种疾病的风险，可以改善男人的质量，可以改善男人的质量，可以有效的提高男人的性功能。
第二，男人坚持俯卧撑的运动，可以有效的锻炼男人的性功能，俯卧撑可以有效的锻炼男人的臂力，让男人拥有强健的体魄，从而可以改善男人的体质，让男性朋友拥有较强的性功能，可以提高男人的质量男人想要提高性功能，还需要多吃一些补肾壮阳的食物。
第三，男人坚持仰卧起坐的运动，也可以锻炼男人的性功能，可以改善男人的质量，男人坚持做仰卧起坐的运动，可以有效的锻炼男人的腹肌，让男性朋友拥有强健的体魄，可以加快人体的新陈代谢，可以起到提高男人性功能的'作用，同时也可以提高男人的人体免疫功能。
男人想要增强性功能需要加强身体的锻炼，男人坚持有俯卧撑和仰卧起坐都是很减脂的啊，可以试试。氧锻炼可以提高男人的性功能，能够改善男人的质量，可以提高人体的免疫功能，降低男人患有各种疾病的风险，男人提高性功能应该要多吃补肾壮阳的食物。
常做什么运动性功能好2
1、慢跑
跑步是好多男性朋友会选择的一种运动方式，因为跑步可以调动身体内的所有神经肌肉，能够促使男性激素分泌增加。建议采取慢跑的方式，因为慢跑可以很好的锻炼手臂还有腰腹部的力量，大部分的男性性能力不强都可以通过慢跑得到改善。
2、游泳
许多男性还是非常喜欢游泳的，游泳对身体的好处是多方面的，因为游泳的过程当中会牵动全身的肌肉群，同时还能提高肌肉的耐受能力，经常游泳的人可以帮助阴-茎勃起，能够让男人享受更长的性福生。
3、骑行
4、深蹲
平时男人没事的时候可以做做深蹲动作，深蹲不仅可以训练你的腿部肌肉，还能很好的改善勃起，对于一些勃起功能不太好的男人来说是非常不错的运动方式，但是要注意深蹲起来的时候不要太过于剧烈，深蹲的次数也需要注意，以防起身过猛发生晕厥。
5、夫妻运动
其实要想提高男人性能力在家做夫妻运动是很不错的选择，引起夫妻运动要互相磨合，然后琢磨一下运动方式，这样才能更好的增强肌肉力量喝柔韧性，每天坚持几天练习就可以很好的提高男人性能力。在进行运动期间还可以搭配使用牡蛎肽片，它含有牡蛎、黄精、枸杞等成分，服用后可以有效的调理男性问题，帮助提升性能力。
常做什么运动性功能好3
第1项:跑步
跑步是健美的一种,不仅可以减肥,还可以使男性的性功能得到增强,人们在跑步的过程中使骨盆肌和附近的肌肉收缩,从而使体内的血液循环速度加快,还能增加肌、会阴肌的张力,从而增加的。跑步者的能力要比不跑步者年轻2~5岁,因此为了改善自己的性功能,男性坚持每天跑步30分钟,以改善自己的性功能为宜。
体育二:蹲深
人们常在体育馆看到很多男性做深蹲运动,锻炼大腿的股四头肌、臀部的臀大肌和竖脊肌。男士坚持做深蹲运动,可雄性激素在体内分泌量,使人产生。
动作三:俯卧撑
男人经常做俯卧撑能让胳膊、肩膀、腹部等部位得到加强,时,能维持更长的时间,因此,做俯卧撑也能改善性功能,因此,在中,建议男性朋友们在日常生活中,一天做十多个俯卧撑。
除了上述三种,增强性功能的运动还有许多。在提高性功能的同时,男性朋友要注意控制好跑步的时间,要量力而行,否则就会适得其反,此外,平时要注意睡眠时间,保持充足的睡眠时间,这样对性功能的间接增强也有一定的作用。
常做什么运动性功能好4
大多数男性都希望自己拥有更强大的性能力，提升性感受，享受，但很多人把希望寄托在“壮阳”“补肾”等物或偏方上，往往得不偿失。其实，很多科学、有效、免费的运动，就能帮助你“肾气凌人”。
深蹲。这是一项全身性运动，下肢锻炼可以加强体内雄性激素分泌，让肌肉更好更快地增长，使下肢的运动力更强。深蹲还可以有效改善血液循环，增加心功能，降低血脂，加快阴-茎充血速度。当然，最重要的是深蹲可以锻炼盆底肌肉，也称为肌肉。
增强这个部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴-茎的血液供应量，促进勃起，增加性 时，并能帮助患者控制射 精，因为男性性 时的一个特征就是这些肌肉有规律地收缩。
这段肌肉有力量会给表现加分。提肛肌训练。提肛运动能对前列腺起到的效果，促进会的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、消减炎症。骑马。这项运动能提高男性的反应能力与协调性，锻炼全身，尤其是腿部肌肉，使之强健有力。且骑马时的状态与有共通之处，驾驭、掌握、控制、改变等，多训练能为完美做好铺垫。
仰卧起坐。平时普通的仰卧起坐就可以有效锻炼腰腹肌，让男性腰腹部更有力，同时可以增强控制力。强壮的腹部肌肉意味着身体更灵活，平衡感更强，中还可以做一些有难度的动作，使得男性在床上更加威猛。
其实，任何适度的运动，无论有氧还是无氧，都能增强人体的性反应，增加会肌肉的协调性，也能够加速机体的血液循环，有利于阴-茎局部微循环状态的改善，对于维持男性勃起能力都是有益的。
这种力量训练基本原则是超量恢复，所以一般来说每周做一到两次，之后几天用来恢复此部位的肌肉群，所以这两个可以一起练，不放在同一天即可。
真没办法，需要放在同一天也没问题。因为力量训练不是耐力训练，所以最多是第二三天恢复的时候比较难过罢了。
为了达到逐步强壮，我建议先做深蹲再做俯卧撑。之所以这样安排，是因为深蹲训练的溢出效应。
健身训练的动作很多，但只有深蹲被称为训练。因为这个动作是适合所有人的，必须是进行健身训练的步。深蹲能够提高身体素质，并雄性激素分泌，对于肌肉力量提高至关重要。
深蹲是一个复合训练动作，在动作中髋关节、膝关节、踝关节为主要运动关节。主要臀腿下肢肌群和下背部核心肌群。
要想运动 健康 高效，必须要掌握以下要点:核心绷紧，保持脊柱中立位；注意屈髋，后坐发力；膝关节稳定，指向脚尖方向。通过徒手深蹲来打磨动作技巧，过后可进行弓步深蹲或负重深蹲等方式提高强度。
而俯卧撑是锻炼上肢推力肌群的训练动作，主要胸肌、肱三头肌和三角肌前束以及腹部核心肌群。在训练中要注意核心绷紧，保持身体的平板姿态，注意沉肩，上臂与躯干夹角控制在45度以内，动作幅度完全。
先利用深蹲把身体状态提高上来。在进行俯卧撑训练来上肢肌群。再配合引体向上锻炼上肢拉力肌群，这样身体的全部肌群都会被到，达到全面强壮！
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深蹲和俯卧撑锻炼的目标肌肉是不一样的，深蹲锻炼我们的臀腿部下肢肌肉，俯卧撑锻炼的则是我们上半身以胸大肌为主的推力肌群。
如果你的目标是增肌的话，那我建议不要将深蹲和俯卧撑的训练放在同一天里。
我们分开来进行分析。
深蹲和俯卧撑同一天训练的话，动作安排要遵循力量训练的负荷顺序原则
负荷顺序原则是指在力量训练中要合理地科学地考虑动作安排的顺序，一般遵循以下几个原则：
根据负荷顺序原则来安排动作顺序的好处是，我们可以在训练开始身体状态的时候，来完成更大肌肉群、更高强度和更难的训练动作，保证训练质量。如果我们将动作顺序反过来安排，我们的体能、肌肉力量和肌肉耐力难免会在较简单的训练动作中被消耗，当我们再做比较难的训练动作的时候，就很难保证动作的标准程度和维持训练强度了。
从深蹲和俯卧撑的训练的目标肌肉来看，深蹲主要锻炼的是我们的股四头肌、臀大肌等一系列下肢肌肉，俯卧撑主要锻炼的是我们的胸大肌、肱三头肌和三角肌前束等上肢肌肉，深蹲针对的肌群相较于俯卧撑针对的肌群更大。
从深蹲和俯卧撑的动作来看，深蹲是一个涉及膝关节和髋关节的复合训练动作，俯卧撑则是一个涉及肘关节和肩关节的复合训练动作，但是深蹲的训练强度会明显大于俯卧撑，往往一组深蹲训练下来，我们的心肺很快就获得，心率上升的幅度会远超俯卧撑训练。
所以，如果我们在同一天里面进行深蹲和俯卧撑的练习的话，建议你先做深蹲训练，再做俯卧撑训练，这样的训练效果会更好一点。
所以我们应该安排一天进行深蹲训练，一天进行俯卧撑训练，还要安排一天进行背部肌肉的训练，这样就是一个比较好的三分划训练了，能够涵盖我们的腿部、胸部和背部肌肉，让我们全身的肌肉获得整体的增长。
不过分化训练的话，仅仅依靠深蹲或者俯卧撑一个动作来针对目标肌群进行训练并不能取得非常好的训练效果，建议增加一些其他的动作让目标肌肉获得更充足的锻炼效果。
下面介绍一些比较通用的自重训练：
一、臀腿训练日
如果想要以分化训练提升增肌效果，就一定要确保足够的训练容量（次数组数），对于大肌肉群来说，安排20组以上的正式组会有很好的效果。对于初学者来说，可以根据自己的训练水平以及在训练中的肌肉感受来调整每个动作的次数和组数，达到更适合自己的训练强度。
二、胸部训练日
胸大肌根据肌纤维起止点的不同可以分为上胸、中胸和下胸，我们需要通过不同的俯卧撑方式来对不同部位的肌纤维进行锻炼，达到提升整体胸肌形状的效果。
标准俯卧撑主要针对的是中胸，能够提升胸大肌的厚度；下斜俯卧撑能够到我们的上胸肌，不过下斜的角度不要太大，否则会让三角肌前束的参与过多；钻石俯卧撑也叫窄距俯卧撑，能够有效我们的胸中缝和肱三头肌；跪姿俯卧撑能够锻炼到我们的下胸，作为俯卧撑的退阶动作也可以通过力竭训练让我们的胸大肌获得的充血效果。
三、背部训练日
在家练习的朋友往往会忽略了背三．训练建议。部肌肉的训练，但是背部肌肉其实对我们的体态和脊柱 健康 有十分重要的作用，强健的背部肌肉能够让我们远离腰背不适，身材更好更挺拔。
引体向上是自重练背的动作，但是难度较大，根据自己的训练水平尽可能地进行锻炼能够逐步提升我们引体向上的训练水平；斜水平引体向上是一个引体向上的退阶动作，能够有效我们的背阔肌，还能锻炼到上背部的肌肉群；早安式体前屈可以提升我们竖脊肌的肌肉水平，对脊柱能起更好的保护作用；俯身YTWL训练可以针对我们上背部的肌群和肩袖肌群进行，提升肩颈部肌肉的力量。
总结
深蹲和俯卧撑是针对不同目标肌肉的训练动作，如果两者放在一起训练，建议先练深蹲，再做俯卧撑。
如果想要更系统地进行锻炼，建议以胸、背、腿的三分化训练进行锻炼，每个训练循环间安排1-2天的休息日，能够给肌肉更强的以及更充足的恢复效果，达到更好的增肌目的。
深蹲和俯卧撑，它们都属于徒手动作，在家里是完全可以训练的。
相比较而言：深蹲比俯卧撑更容易一些，因此更建议先训练俯卧撑，之后再训练深蹲。
至于具体的原因，下面我来详细分析一下。
1.关于深蹲和俯卧撑
深蹲的整个过程是：从站立姿势开始屈膝下蹲，直至大腿与地面平行，再回位站立重复动作。
针对的是下肢肌肉群，主要大腿前侧和臀部肌肉，附带练到大腿后侧及核心肌群。
俯卧撑的整个过程是：从俯卧姿势开始屈臂下压，直至胸部贴于地面，再向上撑起身体回位，然后再重复动作。
两个动作都能练到核心肌群，都属于复合动作，能够激活全身肌肉群。
但是深蹲主要还是练腿部和臀部，俯卧撑主要还是胸肌和手臂。
2.为什么先练俯卧撑，再练深蹲？
从动作模式上看，俯卧撑利用双手、双脚作为支撑点，整个身体躯干在一条直线。
需要较强的上肢肌肉力量作为支撑，尤其是肱三头肌和肩部前束，而且动作要做到位置：“胸部贴地”。
而深蹲虽然左右双腿支撑，但是腿部和臀部属于大肌肉群，这些肌肉力量更强一些。
整体对比：完成俯卧撑时，需要依靠上肢肌肉群和胸肌协同发力，同时还需要核心肌群稳定下背部。而深蹲只需要屈膝俯身下蹲即可做到低位，速度加快时更容易。
3.具体的训练模式
除了标准的俯卧撑和深蹲动作之外，还需要有一些变式动作。
标准俯卧撑，完全是在地面作，之后可以加入上斜俯卧撑和下斜俯卧撑。这样整个胸肌就能练到位。
而标准的深蹲是与肩同宽站距，现在将双脚站距放宽一些，此时大于肩宽的深蹲，就可以练到臀大肌和肌群。
如果再将单腿向前迈步，另一侧腿部支撑，这样下蹲的方式就是“箭步蹲”，它可以强化单侧腿部力量。
也就是：俯卧撑做3个动作，深蹲做3个动作。
标准俯卧撑：5组10次
下斜俯卧撑：4组10次
上斜俯卧撑：3组12次
标准深蹲：5组12次
宽距深蹲：4组12次
箭步蹲：左右各3组15次
6个动作结合训练，可以每天作，整体速度稍微慢一些，不要太快。
很多朋友平时在家里进行锻炼，俯卧撑和深蹲都是很好的自重健身锻炼动作，俯卧撑主要锻炼人体上半身的肌肉，深蹲则是主要锻炼下半身的肌肉。
两种训练动作在锻炼时的训练顺序可以根据训练量来决定。如果训练量较大，可以使用分化训练法，天练俯卧撑，第二天练深蹲，循环训练即可。
如果训练量不大，可以同时做两个动作，先做深蹲，后做俯卧撑。
在训练时，如果以增长肌肉力量和围度为目标，可以每组做8~12次。但需要动作标准，幅度完整，向心收缩1秒左右，离5. 运动项目介绍。老师可以要求学生介绍一项运动项目，包括运动规则、技巧、注意事项等。心收缩2~3秒。这样可以增强对肌肉的性。
如果以发展肌肉耐力为主，可以在动作标准的前提下，每组尽可能做更多的次数，至少每组做20次以上。
如果想发展肌肉爆发力，做动作时可以使用快向心收缩和快离心收缩的发力方法。
俯卧撑和深蹲虽然是自重健身动作，但也需要一定的力量基础才能做好，因此要循序渐进，先把动作做标准，然后再慢慢提高次数。
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在家里锻炼是先做深蹲还是先做俯卧撑？有哪些建议？ 先做哪一种训练，在于自我感觉哪种训练的难度大，在于训练的强度等。
1. 深蹲是训练大腿股四头肌和臀部臀大肌的力量训练。 训练大腿股四头肌为主，双脚站距与肩大致同宽，训练臀大肌为主，应放宽双脚的站距，比如一点五倍左右肩宽。要注意的是，训练哪里，以哪里为主发力，并意念该部位，其他训练也是如此。
2. 俯卧撑是训练胸肌和肱三头肌为主的力量训练。 宽距俯卧撑训练胸肌的厚度，窄距俯卧撑训练肱三头肌为主，也会训练到胸肌的内沿；超宽距俯卧撑训练胸肌的外沿，上斜俯卧撑训练胸肌的下沿，下斜俯卧撑训练胸肌的上沿。
二．如何安排深蹲训练和俯卧撑训练。
2. 负重训练，单个动作训练量大，或者结合其他同样部位的动作训练时，应分开日子训练。 比如今天做深蹲负重训练，明天做俯卧撑训练。
1. 注意训练动作的正确性。 正确的训练动作是训练效果的保证，也是避免训练受伤的保障。
2. 坚持常规训练。 常规训练，是指根据训练目的，在训练时予以训练部位足够的，然后使训练的部位得到休息，并注意饮食的营养，以使之有效增肌。
3. 结合其他不同部位的不同动作进行训练。 深蹲和俯卧撑之外，还可以引体向上训练背阔肌和肱二头肌，以卷腹、平板支撑、两头起、仰卧举腿、俯身登山训练腹肌等。
先做你认为比较吃力的那个动作，如果先做容易的动作，吃力的那一个会更加难做。
深蹲和俯卧撑的发力部位有很大区别，一个主下肢，一个主上肢，并且在家训练一般都是依靠自重的徒手训练，或者利用弹力带来增加抗阻力，强度有限，先做哪个后做哪个没啥特别的讲究，看个人安排和习惯。
如果想要更加分化的练习，建议一天以1-2个肌肉群为主，并且不是两个大肌肉群， 而是一个大肌肉群+一个小肌肉群，比如背+二头，肩部+核心等方式。
整体训练
俯卧撑（进阶）-窄距俯卧撑-单手俯卧撑
弓箭步（进阶）-弓步走
俯卧弹力带卧推
站姿弹力带推举
弹力带直面下拉
平板支撑
分化训练
在家做分化性练习会有很大的局限性，工具不够，只能用弹力带来凑，可以利用健身APP每天针对一个部位来训练，募集同一个肌群更多的肌纤维。
要知道先做哪个，就要知道这两个动作的训练目标肌群和原理！深蹲目标肌群是臀部以下，侧重臀部和大腿，消耗体能较大，一个礼拜安排两次即可！俯卧撑的目标肌群是二头，三头和胸，可以隔天做！如果一次训练必须要做这两个动作的话，个人觉得先做俯卧撑，然后再做深蹲，因为深蹲消耗体能大！
先做俯卧撑，
新手建议从深蹲开始训练 同一训练中如果既有上肢训练又有下肢训练 我们一般从下至上 或者交叉来做 一组深蹲 一组俯卧撑
三天一次俯卧撑，五天一次深蹲，不是说它俩放一天去做！！懂了？
体育课前热身八个动作，相关内容如下：
不是男生的专项，只不过男生做的比较多1.慢跑
在空旷的场地上以深蹲和俯卧撑是分别训练两个不同的肌群，如果你的基础弱， 可以进行这样的整体训练，但是建议可以再多加几个动作， 既然是整体，就多进行一些肌纤维的参与;较慢的速度进行慢跑，动作要稳定，腿部和手臂要配合自然摆动。可选择进行有氧慢跑或原地慢跑，持续5-10分钟。
2.高抬腿
原地双替高抬至大腿与地面平行，并尽量保持快节奏。重点锻炼大腿前侧肌肉，可持续进行30秒到1分钟。
站立或行走时，前腿向前踢出至胸部高度，后腿保持稳定。可重复进行10-15次，注意交替使用左右腿。
4.深蹲
双腿与肩同宽，脚尖稍微外扣，腰背挺直，下蹲至大腿与地面平行或略低，并保持平衡。可进行10-15次深蹲动作。
6.仰卧起坐
仰卧于地面上，双膝弯曲，双脚平放于地面上。双手交叉置于胸前或耳侧，上体用肩膀控制的力量起身，并展开腹肌，再缓慢放回地面。可进行10-15次仰卧起坐动作。
7.伸展运动
进行一系列的身体伸展，包括颈部、肩部、腰部、大腿和小腿等部位的伸展动作。例如，头部左右旋转、肩部循环运动、腰部扭动、大腿前后伸展等。每个动作保持10-15秒钟。
8.肩臂放松
拓展知识：
热身时间的掌握：热身时间一般需要在10-15分钟左右，但具体时间可以根据实际情况而定。例如，如果进行的是较为剧烈的运动，可以适当延长热身时间。反之，如果只是进行轻度运动，可以适当减少热身时间。
热身后的拉伸运动：热身结束后，还需要进行适当的拉伸运动，以帮助恢复肌肉的弹性和柔韧性。拉伸动作应该温和、缓慢进行，并且保持舒适的程度。
希望对你有所帮助。
一周三次的抗阻力训练，不要连续做，期间可以用有氧训练或者高强度间歇训练来交替;1. 体育课复习题。体育课复习题可以包括基本的体育理论、运动技巧、比赛规则等方面的问题。
2. 运动训练。老师可以让学生制定自己的运动训练，包括训练目标、训练方式和时间、训练指标等。
3. 运动日记。老师可以要求学生记录自己每天的运动情况，包括运动时间、运动方式、心率、运动感受等。
4俯身仰卧于地面，双手与肩同宽，手掌着地，脚尖用力支撑身体。弯曲手肘，将身体向下降低至胸部几乎接触地面，然后推起身体。可进行10-15次俯卧撑动作。. 赛事。老师可以要求学生观看一项体育比赛，撰写一篇赛事，包括比赛过程、比分、出色表现的选手等。
不知道你们老师怎么想的，我从小到大都认为男生俯卧撑，女生仰卧起坐。不过女生做做也没什么的，适当做可以让自己的胳膊更好看。
你如果想要同时训练这两个动作，是先从困难的动作开始训练，之后再练轻松的动作。们体育老师一定是男的，如果不行可以借病请不上如果要将这两个动作结合训练，就需要设定动作。体育课。
既然没有办法的话，完全可以尝试将双臂自然垂放于身体两侧，手掌向内，轻轻摇动双臂，以舒缓肩膀和手臂的肌肉。每次持续约30秒。尽量把头底下来，一般女为什么不可以呢？男方做平板支撑动作，女方坐在男方腰臀部，双手抱胸完成仰卧起坐。这个动作可以让男方充分得到以女方体重为重量的负重平板支撑，女方也可以在此基础上同时练习仰卧起坐锻炼腰背部肌肉，不过一定要注意安全和动作的正确度。没有问题。生都有长头发，头发披散下来也可以挡住一部分胸口。虽然不能完全挡住，还是比较管用的。通常来说，体育课上老师应该会要求男生女生一起来做俯卧撑的，一般女生在前排，男生在后排，所以这种情况下男生们是不会看到女生的，除非体育老师故意想看，那也没有办法。不过以后可以记得上体育课的时候，校服内自己的衣服不要太宽松，尤其是领口，不要太大，把领口的扣子系上是最保险的。
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