羽毛球和乒乓球都是很受欢迎的运动。相比而言，羽毛球更适合孩子一些，因为羽毛球运动量更大，锻炼价值更高，对身体塑形的效果更好，适合孩子长久练习。
羽毛球和乒乓球哪个适合孩子？少儿乒乓球训练技巧
羽毛球和乒乓球其实都挺适合孩子的，但是如果年龄太小，个子比较矮的情况下，乒乓球的台子孩子是不是够不着啊？那你可以选择羽毛球，高矮无所谓，都可以练
个人觉得儿童到底是否适合打直拍或者是打横拍，要取决于儿童的习惯，如果有的儿童习惯用红横拍打，那么就用横拍打，如果是直拍打就是直拍打比较好。
儿童打乒乓球是用横拍，因为儿童比较小 用横拍比较顺手一些 ，而且现在乒乓球横拍打法 是主流 ，所以儿童打乒乓球还是用横拍比合适 。
乒乓球用直拍还是用横盘？只要看个人的喜好，我认为都是可以的，但是目前来看，流行的横盘使用率比较高一些，建议此情况你可以让你的孩子先用横盘，如果她不习惯再改为也可以
现在横拍是主流打法，建议先学横拍，以后再根据孩子的天赋决定吧
还是用横拍吧，手拿着舒服，现在大多都采用这种握法。
少儿乒乓球训练的技巧 一、少儿正手拉下旋球训练要领
由于该年龄段的运动员会逐渐在实战比赛中接触下旋球，所以正手拉球也越来越需要稳固的根基。在初接触拉下旋球的时候，要提醒运动员在训练时重心可以下压，但手不能沉的过低，要尽量让他们体会到运用腰腿的力量，利用重心转换去实现击球。正常情况下，队员在进行拉球时，不管是来球弹起的上升期、点还是下降期，都可以出手。这基于他们步法调整的前提。
上升期时拉球速度快，威胁大;点时拉球相对平稳;下降期时拉球旋转强，稳定系数更高。通常在步法到位，准备动作时间充裕的情况下，可以在上升期出手。在平时的练习中，还是应多提醒运动员除了加摩擦还要注重小臂向前送，以提高回球速度。
二、少儿正手搓球训练要领
搓球是一种接发球的方法，少儿运动员在逐渐接触下旋球之后，不可避免地要学习此项技术。对于该年龄阶段的少儿运动员来说，搓球的初级阶段主要是能找准击球距离。
首先要能根据对方的来球进行步法移动，到达合适的位置后要能保证球拍与球的距离大约在1 5厘米左右，拍形呈“下坡状”。在搓的过程中，以手腕儿发力为主，小臂往前送，但胳膊不能伸得过直。因为那样的话会造成还原慢，而且容易使身体变得僵硬。
在搓球动作完成后，也要通过步法进行还原，为下一板衔接做好准备。接发球的方式有很多种，对于该年龄阶段的少儿运动员来说，在能够达到把球连续搓稳后，就可以逐步过渡到“摆短”与“劈长”技术的学习了。
三、少儿正反手挑打训练要领
对于该年龄段的少儿运动员来说，已经可以参加一些实战或比赛。那么正反手“挑打”也是帮助他们在实战中培养战术意识，加强综合能力的一项技术。在进行挑打时，要提前判断，然后根据对方来球的旋转通过步法移动来寻找击球位置，这个过程十分重要。很多小队员在挑打时经常步法不到位，用胳膊去“够”球。这种习惯一旦养成，对他们今后的“合位”击球会造成很大影响。
而且小队员由于步幅不像成年人那么大，所以脚下的灵活度一定要在平时的练习中加以强化。在挑打上旋球时，运动员应抓住来球弹起的上升期，手腕儿要相对固定，否则发力过多会容易出现“晃”的现象;在挑打下旋球时，可以让队员等到球弹到的时候在击球，手腕儿加一些摩擦，以保证球能过网。
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1、抽球练习
即自己找到一张靠墙乒乓桌，你将球在自己一方弹起，再立刻向对方桌面抽去，球与桌面发生剧烈碰撞之后，再弹至墙面，后再次发生反弹，球再次落至自己桌面，这时你再向球抽去，发生同样运动，以此类推。这是比较高难度的练习了。
2、颠球练习
颠球练习是锻炼手感的一种很好的方法，练习时首先练习原地颠球然后练习颠球慢走。原地颠球时将球拍平放于体前，另一手将球轻轻抛起，当球下落接近球拍时，用球拍轻轻向上颠球，反复进行，颠球时要注意握拍的力量以及颠球的力量。颠球是一项长期的个人练习乒乓技术的方法，当你可以随心所欲的控制颠球的高度以及旋转时，上台练习时就可以更好的击中球拍的甜区。
3、弹击练习
即用乒乓板击打乒乓球的底部，使其不落地。这是基本的练习，是练你对球的平衡力。
国内比赛，常常采用的是红双喜三星或双鱼三星。三星球：重量在2.64至2.53g之间，圆度误小于0.15mm，硬度数值小于0.80mm，乒联专业比赛指定用球。
亚萨卡比较好。亚萨卡是日本的乒乓球用品品牌，质量非常不错，价格也很适中。
辉胜的，还凑合，不如双鱼的耐打，还有红双喜的，世纪曙光的都可以。
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