羽毛球和乒乓球都是很受欢迎的运动。相比而言,羽毛球更适合孩子一些,因为羽毛球运动量更大,锻炼价值更高,对身体塑形的效果更好,适合孩子长久练习。
羽毛球和乒乓球哪个适合孩子?少儿乒乓球训练技巧
羽毛球和乒乓球其实都挺适合孩子的,但是如果年龄太小,个子比较矮的情况下,乒乓球的台子孩子是不是够不着啊?那你可以选择羽毛球,高矮无所谓,都可以练
个人觉得儿童到底是否适合打直拍或者是打横拍,要取决于儿童的习惯,如果有的儿童习惯用红横拍打,那么就用横拍打,如果是直拍打就是直拍打比较好。
儿童打乒乓球是用横拍,因为儿童比较小 用横拍比较顺手一些 ,而且现在乒乓球横拍打法 是主流 ,所以儿童打乒乓球还是用横拍比合适 。
乒乓球用直拍还是用横盘?只要看个人的喜好,我认为都是可以的,但是目前来看,流行的横盘使用率比较高一些,建议此情况你可以让你的孩子先用横盘,如果她不习惯再改为也可以
现在横拍是主流打法,建议先学横拍,以后再根据孩子的天赋决定吧
还是用横拍吧,手拿着舒服,现在大多都采用这种握法。
少儿乒乓球训练的技巧 一、少儿正手拉下旋球训练要领
由于该年龄段的运动员会逐渐在实战比赛中接触下旋球,所以正手拉球也越来越需要稳固的根基。在初接触拉下旋球的时候,要提醒运动员在训练时重心可以下压,但手不能沉的过低,要尽量让他们体会到运用腰腿的力量,利用重心转换去实现击球。正常情况下,队员在进行拉球时,不管是来球弹起的上升期、点还是下降期,都可以出手。这基于他们步法调整的前提。
上升期时拉球速度快,威胁大;点时拉球相对平稳;下降期时拉球旋转强,稳定系数更高。通常在步法到位,准备动作时间充裕的情况下,可以在上升期出手。在平时的练习中,还是应多提醒运动员除了加摩擦还要注重小臂向前送,以提高回球速度。
二、少儿正手搓球训练要领
搓球是一种接发球的方法,少儿运动员在逐渐接触下旋球之后,不可避免地要学习此项技术。对于该年龄阶段的少儿运动员来说,搓球的初级阶段主要是能找准击球距离。
首先要能根据对方的来球进行步法移动,到达合适的位置后要能保证球拍与球的距离大约在1 5厘米左右,拍形呈“下坡状”。在搓的过程中,以手腕儿发力为主,小臂往前送,但胳膊不能伸得过直。因为那样的话会造成还原慢,而且容易使身体变得僵硬。
在搓球动作完成后,也要通过步法进行还原,为下一板衔接做好准备。接发球的方式有很多种,对于该年龄阶段的少儿运动员来说,在能够达到把球连续搓稳后,就可以逐步过渡到“摆短”与“劈长”技术的学习了。
三、少儿正反手挑打训练要领
对于该年龄段的少儿运动员来说,已经可以参加一些实战或比赛。那么正反手“挑打”也是帮助他们在实战中培养战术意识,加强综合能力的一项技术。在进行挑打时,要提前判断,然后根据对方来球的旋转通过步法移动来寻找击球位置,这个过程十分重要。很多小队员在挑打时经常步法不到位,用胳膊去“够”球。这种习惯一旦养成,对他们今后的“合位”击球会造成很大影响。
而且小队员由于步幅不像成年人那么大,所以脚下的灵活度一定要在平时的练习中加以强化。在挑打上旋球时,运动员应抓住来球弹起的上升期,手腕儿要相对固定,否则发力过多会容易出现“晃”的现象;在挑打下旋球时,可以让队员等到球弹到的时候在击球,手腕儿加一些摩擦,以保证球能过网。
相关阅读:单人怎么练习乒乓球
1、抽球练习
即自己找到一张靠墙乒乓桌,你将球在自己一方弹起,再立刻向对方桌面抽去,球与桌面发生剧烈碰撞之后,再弹至墙面,后再次发生反弹,球再次落至自己桌面,这时你再向球抽去,发生同样运动,以此类推。这是比较高难度的练习了。
2、颠球练习
颠球练习是锻炼手感的一种很好的方法,练习时首先练习原地颠球然后练习颠球慢走。原地颠球时将球拍平放于体前,另一手将球轻轻抛起,当球下落接近球拍时,用球拍轻轻向上颠球,反复进行,颠球时要注意握拍的力量以及颠球的力量。颠球是一项长期的个人练习乒乓技术的方法,当你可以随心所欲的控制颠球的高度以及旋转时,上台练习时就可以更好的击中球拍的甜区。
3、弹击练习
即用乒乓板击打乒乓球的底部,使其不落地。这是基本的练习,是练你对球的平衡力。
国内比赛,常常采用的是红双喜三星或双鱼三星。三星球:重量在2.64至2.53g之间,圆度误小于0.15mm,硬度数值小于0.80mm,乒联专业比赛指定用球。
亚萨卡比较好。亚萨卡是日本的乒乓球用品品牌,质量非常不错,价格也很适中。
辉胜的,还凑合,不如双鱼的耐打,还有红双喜的,世纪曙光的都可以。
免责声明: 本文由用户上传,如有侵权请联系删除!