没有什么标准不标准的，能射进就行。找个篮筐，一天投100次。没问题
女生不会打篮球怎么投的准 不会打球的女孩说说
女生不会打篮球怎么投的准 不会打球的女孩说说
建议多看球赛~多看视频~网上很多明星教学的啊~~比如科比~看完有感觉了就实战一下~~还有就是不一定要求很标准~~毕竟不是职业球员~~只要自己感觉舒适就好了
找人教，慢慢来，多打打就会了
只要进球率就是好投手
一口次不了胖子，需要慢慢来，每天坚持锻炼一个小时，时间长了自然就好了！
加一个培训班慢慢来
找个视频看看，然后去训练，时间长了就好了！！！
熟能生巧，多联系，加油
慢慢来，先运球。投篮动作不用那么讲究，只要舒服，投出去有感觉就行。
投篮技巧
瞄篮
投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样
站位
不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。
持球
持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。
膝罚技巧3：运用步伐球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。
球出手与出手后手的跟随动作
出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。
弧线
如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。
眼睛注视(球出手后)
你的眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。
和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。
自信心
适合的练习带来成功，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数的投手投前就心中有数，有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧。
只有多练才是硬道理,相信自己能行的!+U
练习篮球的基本带球方法
1.持球
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。
2.躯干盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3.颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
4.单脚盘球
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。
6.膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
希望我的回答能帮助到您
投篮的手型很大程度上决定了你的命中率。左手扶球，跳起后接近点时右手将球拨出。你的手臂决定了你的投篮力度，你的食指和中指决定了球的方向。投出后食指和中指要保持对者篮筐的手型，这样多加练习，命中率会有很大提高。还有一个影响命中率的重要因素是你的投篮节奏，要找出适合自己的投篮节奏，寻找合理的投篮时机。希望能帮助你！
要找到好的手感，重要 的就是有舒服的握球方式，右手张开握球，左手大拇指在右手食指和大拇指之间，手指尽可能多的触到球的线上。
弧度，好的姿势才能有好的弧度。一开始先学动作，这东西慢慢找感觉，参照库里的投篮
投球时，让球下旋，这样即使球碰板弹起来也能进
多练练，找感觉，篮球出手后的上抛弧度不能太低，低了容易打铁
投球时，要看清楚球框，看准再投
篮球教学：投篮手如何练习才能让自己投的更准，不如试试这个方法篮球教学：投篮手如何练习才能让自己投的更准，不如试试这个方法篮球教学：投篮手如何练习才能让自己投的更准，不如试试这个方法
准确的姿势，经常练习！
多投！注意不要用“推”的，要灵活运用手腕的力量把球“旋”出去。千万别推！如果只用手腕觉得没力量就弯曲肘关节来使力，但还是用手腕把球投出去。
俯卧撑每天坚持30个。坚持的过程。投篮腕力很重要。打完篮球，自己多投一些半截篮。如果是正手运球的话，尝试用左手运球。左右突破会增强你的攻击性。练习很简单，抬头双腿分开，左右手交叉运球。
找个书看下基本动作，然后早晚各练30分钟，二星期后你会很吃惊的发觉投篮很顺手，我亲身练过的，望采纳
投篮注意姿势，运球很重要`实战中扣篮不是别人让开条道让你去扣`你总是要有一定的过人和运球.但是这个和现在讨论的核心问题关联不大`故略去`在以后的文章中会讲.手一定要直，就说投篮以后肘关节一定要直
勤加练习，手臂力量练习，保证投篮的稳定性
找5个投篮点，每个点头10个。。。多多练习
先正姿势，姿势是基础的，力量可以增加，姿势如果定型了很难再改，
我是女的，但投篮是高手，只要你两手举球，右手重心，用力往上投就行
1、女生刚刚接触篮球，胳膊力量较小，一般采用双手胸前投篮。
2、双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。尽量使篮球走抛物线进入篮筐。
3、适合女生练习的传球方式是胸前传球：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。传球时，后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。
4、无球时身体素质的练习也至关重要，蹲以上5条练习是基本的练习,可以培养你的滞空能力和对身体的控制能力,以及上篮的协调性,千万记住球不到的地方不要出手`当然这样对日常的比赛有一定的影响.不过你要 自己学会调节.这些练习要和投篮一样贯穿于你的篮球练习中.当然你自己还可以找出类似的训练方法,很多,大家在实际中学习演练.必要的是你要多学习一些篮球的动作`虽然 不一定做的好`做的到位`但是反复训练这些难度高的动作可以培养你的协调性,灵活性,弹 跳等等`还可以曾加篮球的观赏性.上篮一定要有欲望.马步、提踵可锻炼下肢力量，俯卧撑、平板支撑可练习上肢力量，冲刺跑、往返跑等都对篮球技能的提升起到很大的作用。
练习篮球基本功重要的三点：
首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球；
其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等；
就要学会跑动中的运球 不求快求稳 。
做到6：祝你早日成功。这三点之后，应该按如下方法做：
：就是标准的姿势,也就是保持正确的手型。正确的姿势是，右手五指张开托球，掌心不触球。手腕与手肘分别成90度， 形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推，注意手腕的抖动和手指出手的感觉。出手不求高 但求快，就是上篮。
第二：上篮重要的是注重节奏的把握。让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破，不求快 ，但求钻对方的弱侧（即空间大的一面）。起跳不求高 ，注意身体对球体的掩护，出手时注意手指的挑篮 别僵硬。
这位网友真够热心的，写了这么多，回答问题要写自己的真实感受，那是你自己写的吗？是从百度里找的吧，这谁不会啊，超鄙视这样的！！！ 下面回答问题，打篮球不分男女，只要你用心，刻苦训练就一定能打好！你不是觉得自己投篮不准吗？那好办，那一篮球，到球场上，每天定位投篮100次（看你是女生，训练量得少点儿，至于在哪个位置投，量力而行），一星期训练5天。坚持一个月，有效果，而且很明显。打好篮球除了要有精准的投篮，还要有良好的运球能力！运球呢，也好办，拿着球，沿着篮球场的边线运就行，眼睛尽量不要看球，看前方，球尽可能的在体前运动，不要左右晃（女生手小，对球的掌握能力稍，所以要更刻苦的训练）。就这样，每天运上一个小时，一个月后也会有很大改观的。不要觉得无聊，这些都很重要，也都很基本。什么事做好都需要个过程，都需要不断的努力，不断的克服困难。想要一下就打好篮球是不可能的，慢慢练习基本功吧，等基础打牢了，再进一步精化就容易了！
数学和物理学好，计算几何图形和抛物线，在计算风力，空气摩擦力，自己需要用的力，消耗多少能量，蹦多高，呼吸空气的度数，心跳频率，计算进球概率，预计球未中后的反弹路径，就是球离手后 祈求上帝与，祷告与玉帝。大喊一声德玛西亚。接着就看你的大气运与天道了，天意如果不帮你，那前面都是空的了
做到四点 : 1、臂力要强。2、投球时右手或左手支撑球的底部，胳膊和手弯成C形，另一只手扶住篮球，然后投球，注意不要用两只手投。投无声球要投弧线，球出手的一刻用你的手指把球往高拨。3、多看NBA球星投球教程。4、多练习。
谢谢 望采纳
首先手得有力，多练臂力，其次多投，没几百个想投准，不可能，你知道球员练习这个有多苦吗
这个怎么说呢，要不就找个教练练练，这个讲究手部力量，角度，还有个人的天赋问题，还有就是自己多练习练习吧，成不成靠个人，天赋是重要的，要不然人人都成篮球高手了。
弧度高一点，你看nba球员投的三分球就知道，点已经超过了篮板上的计分器
先开始练近距离打板，然后慢慢远离油漆区，毕竟我觉得打板是朴实的
要看你的手要有力，
姿势要负重下蹲再爆发起跳，一般10个一组`8组左右。单足跳，一条腿30个，轮流8组。还是老要求`体会到跟腱的拉伸。单腿支撑下蹲再起来提踵，这个难度很高`等你腿部力量到一定程度可以做`可以锻炼大腿的静力和小腿。对，要多练习
投篮球更准又省力方法如下：
4、提高弹跳1、调整姿势
正确的姿势是投篮成功的关键，所以要确保身体的平衡和姿势的正确。站在合适的距离，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，身体重心略向前，双臂伸直，肘部稍稍弯曲。另外，要尝试用同样的姿势投篮，以获得更好的稳定性。
2、专注眼睛
眼睛是决定投篮命中的关键，所以要注重目标。在投篮前，要盯住篮筐或篮球的轮廓，把视线集中在目标上。在球离手时，保持目光朝着目标，直到球进入篮筐。
3、保持节奏
投篮是一项需要节奏感的运动。在投篮前，通过自己的节奏来让自己感到放松和自信。将球放在手掌中，将手臂和手肘向上拉，再向下弯曲手肘，将球推向篮筐。这样的节奏可以让投篮更加自然和准确。
在投篮时，腿部的力量非常重要，特别是弹跳的能力。通过增加跳跃高度，可以更容易地投篮。在投篮前，要用膝盖弯曲的方式下蹲，然后弹起来，并把球投向篮筐。这样可以使投篮更加准确和省力。
5、锻炼技巧
通过锻炼技巧，可以提高投篮准确性和稳定性。尝试不同的投篮技巧和方法，例如，偏移、侧跳等。练习这些技巧可以让自己在比赛中更加自信，并且更容易地投篮。
打篮球实战技巧：
技巧1：快而准
一次突破是否成功，关键是快和准。在带球时，只要一个巧妙的加速，就能轻松跨过对方的防守区域，但加速的速度要快得别人无法拦截，并非所有人都能办到，像乔丹、艾弗森这些人才能办到，所以要勤加练习。
准则是抢先跨到对方要落脚的位置，给对方增加障碍，以拖延时间，制造转身机会。
技巧2：沉肩
沉肩就是把肩膀沉下去，让身体重心降低，以便于移动时与对方强力对抗。沉肩这一技术，大家可以通过看乔丹和科比的球赛学习，因为他们俩运用得，经常能让自己占住有利位置。
篮球步伐一定要学会，如带球的步伐、转身的步伐、过人的步伐、上篮的步伐等。如果步伐学得不扎实，很容易露出破绽，受到对方的攻击，建议在练好步伐的同时学会如何快速走位和如何防止对方断球。
每个人的投篮姿势都有异的。
准的话，多练练才会准，好的姿势不代表一定准，也是要多练的
投篮姿势并不重要，重要的是舒服，只有感觉舒服，才能保证自己的手感柔和。有几个不成熟的建议：1.多练习，掌握的投篮手感，如力度，方向——这要靠自己悟！2.多参加比赛，比赛与练习有很大的不同，只有充分体会比赛的气氛，才能消除在比赛中的紧张感，投出的球才更有把握！3.不可否认，出手点高，抛物线高的球就是准！4.不可急于求成，如果基本的定点投篮都未把握就去练后仰之类的只会让姿势走样！起码保证在练习定点时有八成的命中率，再去考虑别的！
投篮秘籍:节奏起跳训练 压手 不向前
仓促投篮时,手会被身体带动,你想你在用脚投篮,命中率会有多高啊(此点可参看吉诺比利和费尔南德斯)
压手也就是球出去后要有将球下压的姿势,这样投出去的球感觉手语球之间有一股线,牵引到篮框中去了.(科比,乔丹)
不向前 就是身体要直上直下,或后仰.往前驱的投篮是走投无路时的选择.
另外,无数事实证明一只手投篮准.
还可以做一点俯卧撑,保持投篮手的膨胀感,增强控制力.(但不要做引体向上)
重心落在两脚中间，脚尖对准篮筐！视频有，在迅雷上搜索张卫平脚你打篮球，上面有一整套这些篮球基本功的内容！我觉得你要是想学篮球的话，这些基本功你都一起学！
弧度高，旋转度大的投篮一般都很准的，主要的投篮时要有信心。
动作标准，多练。。。没有其他道理
请专人指导一下，练多了就准了！！！！！1
这个自然没有什么捷径了。。只能平时多联系了。。练得多了手感自然就好了。。
认识个会打篮球的男生。没事让人家下去教你，那种是师傅的。我还收了个打篮球的女孩当徒弟呢。还有就是自己看视频。然后自己喜欢那个动作，就自己练。
右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。着重练习三步上篮就好了。你可以不会投篮，不会运球，但是一定要会这个。这是基础中的基础。去看看视频也行，要不让你喜欢的人教你。这个练习还很培养默契呢！~
如果单纯的女生跟女生打的话，只要把带球练好来（右手或左手一个手就可以了），上篮练好来，然后把近距离的投篮练准来基本算女生中的高手了
不是跟女生打的话那就比较困难了，因为男生跟女生比男生的身体强壮，而突破一般靠身体的。所以一般在男生面前突破不了的。除非有高超的带球技术（包括换手过人，转身，急停，胯下之类的一系列动作）才有希望过的了男生。如果太困难的话就练好中距离投篮来吧。 中距离练好比较容易，而且也比较难防。不过要练到准来就很难的。所以你还是把速度和控球练好来才有的一打
首先要确认那个女生只是想玩一玩还是想打专业的，如果只是玩一玩，那你教她投投篮，基本运运球都可以，然后跟她1对1比赛娱乐下就足够了，只是娱乐的话，你可以让着她一点，让她尝点甜头自然就对篮球有兴趣了。
A.于篮球.如果是为了打专业的，那就要按照专业篮球的训练方式去教，基本的运球练起，每天制定一个训练去练。反正男生跟女生练球方法是没有区别的，训练强度可以适当减少一些。当然本身男生打球跟女生比就有优势，所以即使是一样的训练方式，练出来的效果肯定会稍微一些的，这个不要紧的。
我是一名大学生，同时也是女篮教练
我的建议是：
3、运球，这点基本和男篮的训练方法一样
4、多加练习
祝你能叫出好成绩
先从运球开始学起，投篮用胸前双手投篮就是三八式，或者肩扛式，关键是找手感，手感找到了也可以培养情感
个人建议先从掏球（就是绕腿，腰那个）开始，这样培养手感~！接着是运球，带球跑，上篮，投球（上篮和投球先练那个都行~！）
先从运球教起，简单，容易培养手感，同时教投篮姿势（女式投法），然后教上篮
女士投法 别称“三八”势（这里是指俗称，无意思）是指双臂胸前弯曲 篮球拿到不多与下巴同高时出手 我建议先从投篮教起 因为你并不指望她打进NBA 在大多数人眼中 “篮球=投篮” 所以 我觉得先从投篮教起 希望我的回答对你有帮助
是教她打床上高尔夫球吗，把球杆打进洞就行了，顺便去果岭游走几圈。
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