防守是很有学问的，就全队而言，防守重点是阵型，根据对手的特点进行更有效的防守是变换阵型要领。
如何做好团队篮球防守管理 如何做好团队篮球防守管理工作
就个人而言，防守对身体素质：包括力量，速度，反映等都有很高要求，另外经验更是使防守如虎添翼的宝贵财富。好的防守型球员比好的进攻型球员更宝贵，因为防守是综合素质的体现，要求队员既要有特点又要全面。这和擅长突破或投篮的要求还是有很大别。（因为本人比较注重防守，所以这么说）
根据你的位置，防守技巧可以主要注重力量方面，把对方队员顶出三秒区，卡住位置不让他抢篮板，对敢上篮的人毫不客气地赏他火锅。关键是霸气和威慑力，让对方球员拿球后看到你就发憷，那么恭喜你，你的防守将会很成功。
防要贴这对方的身体 速度要快守比进攻永远慢一步！所以意识很关键！记住防守只是限制，想通过防守让别人不得分基本不可能！明白这点就行！你缺少的是对基本防守的了解，比如人盯人或者联防，你可以看点专业视频
防守的终目的是获得球权，而获得球权的直接方法就是从对方手中抢、断、打球，然后取得反击的机会。抢、断、打球是攻击性很强的防守技术，但运用不当易造成犯规，所以在运用这些技术时，一定要注意及时抢占有利的位置。同时多注意观察对方的意图，还要注意隐藏自己的意图，判断准确。抢、打、断球要起动快，移动快，出击快，使对方还没有反应过来时，把球拿到手。有时是借抢、打、断球的动作，给对方造成心理压力，使其失误或投篮不准。这时不要盲目去断球，还要与本队的战术配合起来，以创造更多的机会。
1.防守要义是重心，防守时双脚尽量分开，降低重心。这样反应速度会比较快，对于内线，重心低可以弥补身高体重的不足，利于卡住位置。在篮球运动的防守好便能让对手的进攻感到吃力，能打乱对手的进攻节奏。下面是我总结的一些篮球防守的小技巧。欢迎阅读。比赛中，防守队员绝大部分时间是防守无球队员。
防守的主要任务是不让对方空切到篮下和在有威胁的区域接球，同时协助同伴进行防守。1、强侧防守
防守离球较近的对手时，要靠近对方，选择略偏向有球一边的位置。防守的姿势是面向对手，侧对持球队员，靠近球一侧的手和脚在前，封锁对方的接球路线。重点是不让对手顺到的接球，迫使对方持球队员越区传球。
2、弱侧防守
防守离球较远的对手时，距离对手要远一些，防守时偏向有球 一侧的角度要大，既能控制对手，又能回缩篮下进行协同防守，先控制篮下腹地。防守的姿势是侧对无球队员，两脚平行站立，重心下降，两臂自然屈于体前，随时准备出击抢断与阻截。
3、防空切
防守时要根据防守队员切入路线和球的关系选择防守位置。如对手空切时远离球，可以堵其前。如果对手离球近可以堵其侧后，但都要封锁通向篮下的去路。防守对方溜底时，可以在对手进入篮板下区域时，转身面向对手，在一刹那间不看球的活动。
注意要点：
（2）要根根对手的特点、离篮远近和离球远近选择防守位置，做到内紧外松，近球紧远球松，松紧结合。
（3）在对手由持球变为无球时，头部不要随球转动，应要及时调正防守位置与防守姿势，以防对手空切。
（5）伺机出击，断球反击，但不要盲目抢断而失去正常防守位置。
（6）要尽量影响对手接球后的身体平衡和衔接下一个进攻动作。
进攻基础配合是指二、三名进攻队员，为了创造进攻机会，合理运用技术而组成的合作方法。
篮球教学：打篮球正确的防守姿势以及一些防守细节！实战干货！配合方法
，4传球给5后，立刻摆脱对手向篮下切入，接5传来的球投篮。，在5与6互相传球之际，5乘其对手不备之机，突然空切篮下，接外围同伴的传球，然后投篮。
2、突分配合：是持球队员突破后，利用传球与同伴配合的方法。
突分配合的要求：突破要突然、快速，在突破过程中既要做好投篮的准备，又要随时注意观察场上攻守队员的位置和行动，以便抓住有利战机，及时、准确地把球传给有利进攻的同伴。
交换防守配合：是破坏掩护配合的一种方法。进攻队员利用掩护已经摆脱防守时，防掩护的队员及时发出换防的信号，与同伴互换各自的对手。在适当时候在换防原来的对手。
，5去给4掩护，5要提示同伴，4被挡住时，5主动呼唤同伴换防，5防守4的运球，4应迅速调整位置防守5。
交换防守配合的要求：交换防守前，一般是由防守掩护者的队员主动提示同伴，换防时，动作要果断、快速。在适当时候在换回来，防守各自原来的对手，以免在个人力量对比上失利
团队建设必备的理念 团队建设的5个统一 团队需做到五个统一：统一的目标、统一的思想、统一防守者要始终保持在进攻者与篮筐之间。的规则、统一的行动、统一的声音。 统1、侧滑步动作要领及基本动作一的目标 目标是团队的前提，没有目标就称不上团队，因为先有了目标才会有团队。有了团队目标只是团队目标管理的第...
1、单兵防守.很多时候,我们在防守对手来进攻的时候,手上的动作我感觉不要太多的,而且你要是离着很近的话,很容易造成打手犯规的.当然你也有别离着太远了,那样对手很容易就会直接投篮得分了.
5、三秒示例：，5突破后，遇到7迎上补防，立刻把球传给切入篮下的7，7接球后投篮或与其他同伴配合。区防守。
篮球要提高防守能力必须从来两个方面来，就是降低重心增加脚下转换频率，第二是保持防守习惯手臂张开。应该从锻炼爆发力和协调性开始训练
防守无球队员我认为你可以经常的和人进行对抗赛，然后请专人训练等等，如果你要练习的话，我认为你应该先增强自身体力。
一、 步伐
1、 交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。
2、 滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练。
4、 前后移动步伐：在低位与45度之间作前后来回移动防守，必须趋前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作趋前压迫防守，再沿三分线下端线。
5、 后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守动作。
篮球防守时要注意哪些要素
（4）要随时做好补漏等协防准备．必要时可大胆放弃自己对手协助同伴防守对方有威胁的队员。首先是心态，心态上要做到积极的防守，篮球运动中除了进攻剩下的就是防守了，做好一次防守不但能打击对手的信心和士气更重要的是往往会出现更好更轻松的从防守到进攻的转换机会，心态上要知道防守的重要性，做好一次防守就相当于无形中进攻成功了一次。
说说动作上的技巧，防守中若是让对手轻松的甩开找到机会进攻得分，防守员的动作跟不上，而身体的移动是完全靠脚步来执行，哪如何移动我们的脚步对我们等有利，当我们随着进攻对手的移动而移动是时候，以防守员要往右边移动，先移动左脚，再跨出右脚，这样的好处是不至于在进攻对手往突然防守员右方移动中，防守员被动的跟着就要先移动跨出右脚再去收回左脚这样就会慢了半拍，给对手创造机会。
做试探动作来判断进行对手的移动，假装要断对方的球伸出手来做打断球的动作但是试探的.时候不要做的太大，主要的目的是判断进攻者的下一步动作，或者是根据动作直接让对手以为有机会进行进攻但是这时对手已经按照你的想法被动的进攻了。
做干扰动作来干扰对手的进攻，在这个防守过程中在防守的基础上根据情况合理的干扰对手，在防人时利用手掌来遮挡对方的视线干扰进攻者的视野和判断。
增加移动的速度防守，防守中因为大部分主动权都在进攻对手的身上，防守员只能是被动的防守那么动作上必定会慢于对手，这有个小技巧，只要微微的踮起脚尖，点的爆发就强，自然就会增加了移动速度。
，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。
第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。
第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。
需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。
主要的是注意保护自己 千万别受伤 !
拓展内容：
滑步要领
（以左侧滑步为例）右脚前脚掌内侧用力向左蹬地，同时左脚向左滑出半步，左脚落地同时，右脚迅速向左滑出半步，仍保持一定距离，不能相碰，两脚滑动离地不能太高，应当做到平贴着地面滑动，移动中身体不能起伏，头部要保持在一个水平面上，重心稳定。
2、前滑步动作要领及基本动作
身体姿势与侧滑步相同，只是两脚稍分前后开立。向前滑步时，后脚前脚掌内侧用力向前蹬地，同时前脚下向前迈一小步，接头后脚现迅速跟上半步，仍保持两脚原来距离。
3、后滑步动作要领及基本动作
身体姿势与侧滑步相同，只是两脚稍分前后开立。向后滑步时则用前脚掌用力向后蹬地，同时后脚向侧后方迈出半步，接着前脚现迅速跟上半步，仍保持两脚原来距离与角度。前、后滑步时，前脚的脚尖应朝前。
联防一般分为五种，2-1-2、3-2、2-3、1-2-2、1-3-1联防，具体如何运用则看场上形势来确定。常见的在篮球规则比赛中的是2-3联防、3-2联防和2-1-2联防，如果是为了重点照顾对方内线和巩固篮板球则采用2-3联防或2-1-2联防，两个相比之下2-1-2联防在得球后组织快攻的机会比较大，相对的弧顶三分和两侧底角三分都是防守盲区，而2-3联防对于对方外线球员突破的防守效果较明显。如果是防守对方外线三分群，很明显是采用3-2联防。而1-2-2这种联防在NBA里为常见，因为NBA的规则有防守三秒违例，所以1-2-2联防也成为NBA众多教练为喜爱的防守方式。至于1-3-1联防是比较少见的，一般情况下都不怎么用。另外守联防除了防内线突破和三分外，也是防挡拆的一种好方法。
区域联防 管好自己的一小块地方 有对手进入就去防 有2 -3联防 有3-2联防
不七、定期评估队员的表现，对表现优异者颁发证书以示鼓励，对违反队规或表现不良者视情况处以警告、乃至开除的处分。用防他他是铁王
2.双手分开，眼睛直视对手，要凶狠，让对手失去自信，同时眼神不要跟着球走，要跟着对手的动作，判断下一步动作。
4.持球人运球结束，造成停球，立即1、传切配合：它是进攻队员之间利用传球、切入等技术组成的简单配合。它包括一传一切和空切配合两种。贴上去，用双手遮挡对方视线，防止对方投篮或者传球。
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