今天小怡来给大家分享一些关于打一会乒乓球就头晕晕的方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
为什么打乒乓球会晃头呢 打一会乒乓球就头晕晕的
1、打乒乓球的不良症状打乒乓球也会有一些不良症状，下面我给大家详细介绍一下。
2、运动过量，相信球友并不陌生;打乒乓球，成瘾性的运动。
3、那些“球痴”非常容易运动过量;运动过量，或导致神经官能症;当你运动后出现反应能力下降、平衡感降低、肌肉的弹性减小，一到运动场地就头晕恶心，吃不香、睡不好，抑郁、易怒，便秘、腹泻，易感冒等状态时，就要小心了。
4、也就是说，身体的感受，是衡量运动过量或适量的佳标准。
5、球友们一定不要违抗身体的意志，勉强打球，这样百害无益。
6、运动过量，并不完全等同于疲劳;运动本身就具有产生疲劳的属性。
7、它通过“产生疲劳——恢复疲劳”这个过程，使人体得到锻炼。
8、当你的身体有如下情况，就要，让自己歇一歇啦!1、运动损伤当你在打球过程中，受到运动损伤了，没有商量，先不要去球馆了;必须治愈后，再去打球。
9、打乒乓球常见的运动损伤有：肩关节损伤、膝关节损伤、踝关节损伤等。
10、2、肌肉酸痛乳酸是人体的一种运动调节济，在剧烈运动时，脂肪被分解成热量和乳酸;乳酸会神经，造成疼痛和疲劳的感觉。
11、乳酸也是一种身体的保护措施，因为过于剧烈或者持续的强烈运动，会拉伤肌肉损害身体机能，所以在高强度运动下，身体会相应的抑止人的活动能力，让人感觉疲劳和超常的疼痛，以防止过于剧烈的运动对身体造成伤害。
12、乳酸堆积，造成运动后肌肉疼痛是正常的.;但如果疼痛持续三天或更长时间，就要降低运动强度。
13、严重的话应该立即停止运动，同时做做、理疗等。
14、加速乳酸代谢，缓解肌肉酸痛的方法：是的方法。
15、充足的睡眠是必须。
16、洗温水澡促进血液流动，也能很好的释放乳酸。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
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