1、不管多着急，一定要充分热身，打球前要充分的热热身，比如压压腿、转转身体等等，至少需要十五分钟。等身体发热后才可以激烈活动，以免不必要的运动扭伤或者是运动损伤堆积；充分的热身能有效的防止腿脚抽筋，还能够使你在球场上打的更酣畅淋漓。
打篮球戴什么眼片 打篮球戴什么护膝比较好
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2、身体再强壮，也要注意保暖，备好换的衣服，由于篮球是激烈运动，特别是在夏天，一场比赛下来，全身都湿透4、再好学，打球也切忌不要戴打球，打篮球戴是很危险的，而且也不利于篮球技术的提高。因为在脸上会有干扰，你就算习惯了它也还会给你一些你不注意的干扰，比如它会晃动。所以，带着打篮球，会让你的技术变形。戴运动打篮球吧！养成好的习惯，会有利于你的技术发挥。这个一定要特别注意，因为我不止一次见到过有人在上篮的过程中被人打碎，而且碎片有的会划破脸皮，非常可怕，还好没划在眼睛上。所以，就算是树脂的镜片也要注意。别以为有几率不会受伤，伤了就晚了。了，所以应该提前准备要换的衣服，以免身上潮湿难受，天冷时还能预防感冒。
3、及时补充水分，淡盐水为好，并小口喝，更不宜喝碳酸饮料，由于打球会释放大量的汗液，导致人体缺乏电解质，普通的水满足不了人体的需求，淡盐水是的，既能解渴，又能保证人体的电解质补充；但切忌口渴牛饮，这非但不会及时补充身体水分，还会加剧身体电解质流失。而且，戴框架要注意这几点更不要喝碳酸饮料，喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失，尤其是在刚运动之后，是大忌。
我啦，600多度的近视。打球的话是能配一副树脂的，掉在地上也不会像玻璃一样的碎掉，重量也轻。带打球还是尽量避免一些身体的接触，打球时会被撞变形。可以的话带两副，一副平时用，一副打球用。
比较贴合眼球，对视野矫正效果会更好更清晰，不容易发生因视野模糊而产生运动伤害的情况，也不会像框架那样担心被甩出去，需要时不时扶一下镜框，会增强打篮球的运动效果。所以打篮球是可以戴的，但是打篮球戴也是有风险的。我也近视，300多度，打球不带也没觉得有什么不舒服，习惯了应该可以的，不过，要看清人啊，别传错了，嘎嘎
我400度了,打篮球时候很少掉的,除非人家不别，流汗什么的可能导致美瞳位置移动，在加上你打球没心思注意它小心的.而且也不会晃动
可以戴！
可以尝试着不带..如果不行的话就按照楼上的方法做.
有关系 度数偏 你肯定不清楚 戴眼睛吧 我同学就是
得分后卫经常要做的有两件事，是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。我几百度 不戴 我看篮筐都是模糊的 全靠感觉 打了这么多年的经验 篮球要靠手感的
自己训练出来的 这要训练 原来体育对的 没几年功夫不行 选我吧
您好，由于您有近视，所以佩戴比自己眼睛度数低的看东西会比较模糊，建议您可以通过近视手术或佩戴角膜塑形镜这两种方法来治疗近视。希望对你有所帮助。
可以，之前2、盖伊有的球员就戴着打NBA，不影响发挥，而且NBA也没有规定近视就不能打比赛。
并不是，近视眼也可以打篮球，只要戴上就行。
你可以考虑。这样风险较小。
3、詹姆斯你说的是NB近视眼打球当然是可以的，他们打球的时候都会戴。A护目镜吧，而且是带度数的那种。上有卖的
店，大一点的宝岛那种，或者一些专业的眼科医院
戴吧四、打球时往往会出很多的汗，眼睛会不自觉的往下调影响自己在场上的发挥
其实不用，我也是近视眼450度呢，只要集中精力可以看见的，试试吧
近视打篮球解决办法
近视打篮球解决办法。在日常生活中，我们经常见到有人打篮球，近视眼打篮球的也不少，但不少人不知道近视应该怎么打篮球。我已经为大家搜集和整理好了近视打篮球解决办法的相关信息，一起来了解一下吧。
近视王哲林，1994年1月20日出生于福建省福州市，篮球运动员，司职中锋，效力于CBA上海久事大鲨鱼俱乐部。打篮球解决办法1
打篮球近视怎么办
近视眼打篮球，可以使用框架，、角膜塑形镜，特殊情况可以考虑角膜激光手术或ICL人工晶体植入手术矫正近视，达到正常视力不配带。近视眼进行剧烈运动，需要眼科检查明确诊断，散瞳孔检查眼底，排除眼底视网膜周边部有没有变性，根据病情决定运动方式，因为眼睛安全重要。
打篮球可以戴吗
近视眼眼轴较长，剧烈运动的话会导致视网膜脱离，为此在打篮球的时候应适度用力，合理安排运动量，要避免眼睛的碰撞，是不要打篮球比赛。
2、打球前后不要喝碳酸饮料
碳酸饮料糖分较高，青岛明基眼科医院专家表示，糖分高的食品会影响人体对钙质和维生素B1的吸收，使眼球壁的弹力减弱，瞳孔反应迟钝，视力减退，从而使眼轴变长，助长近视眼的发展。
配戴打篮球十分危险，人在上篮的过程中被人打碎，碎片有的会划破脸皮的现象在篮球场上很多，要是伤害到眼睛就后悔也来不及了。3、不要戴普通打球
2008-09赛季初的训练营里，小斯的.眼睛被队友迪奥戳伤了，受伤的那几天，小斯几乎无法睁开眼，在物的作用下，疼痛已经好很多了，之后医生说小斯的眼睛虹膜性损伤，当知道结果说以后的职业生涯都可能要带着护目镜比赛了，小斯还是比较坦然，不想让自己的眼睛再受一次这样的罪。
詹姆斯确实也是近视眼，他的近视度数三百度左右，高中时期的詹姆斯就应为近视眼而把自己的座位调整到更前排，但是詹姆斯从来不戴，在NBA的前五年里，詹姆斯都是靠着近视眼在打球，但是詹姆斯说这一点都不影响他在场上的视线，他可以看清场上的一切。2007年赛季末，詹姆斯听取其团队的建议，做了激光矫正手术。
4、卡特
卡特在读大学的时候就是好学生的，因此卡特也是有近视眼，在打比赛的时候都会戴，有一次比赛不小心掉落，卡特被迫换下场重新安上再回到比赛里。
近视打篮球解决办法2
3、不要戴打球 配戴打篮球十分危险，人在上篮的过程中被人打碎，碎片有的会划破脸皮的现象在篮球场上很多，要是伤害到眼睛就后悔也来不及了。
王哲林近视800度佩戴打的球。
2010年5月，王哲林入选U1（2）佩戴时间不宜过长。特别是刚开始用时，打球前戴上就行，打完球如果不需要就取下来吧。7队，2012年开始效力于CBA球队福建泉州银行。2012年3月27日，王哲林入选耐克篮球峰会，是第8位参加耐克篮球峰会的球员。
同年4月9呵呵，看来咱俩是同道中人，我这里有个简单的方法，买个头带，就是运动员带的吸汗的那种，带上后只要将眼睛腿的末段插入头带中就基本掉不了了，还很便宜，NIKE打折时只要20多就行了，相当实惠还拉风．日于美国篮球峰会上代表队出赛，夺得19分8个篮板，刷新了易建联在2004年创造的7分、7个篮板的球员在世界篮球峰会上得分和篮板的纪录。
早年经历
1994年1月20日，王哲林出生于篮球世家，父亲王昌海是前福建男篮的主力中锋，母亲林惠卿是前福建女篮的替补前锋。
2000年9月，王哲林进入晋安区第三中心小学就读小学。2004年底，五年级时身高达到170cm，在福州市业余体校开始从事专业篮球训练。一年后就被选送到了福建省体校。14岁时加盟了福建省青年队。
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我用的都是博士伦的，喜欢的那款清眸要一百多，带着很舒服，但是我活动量不大，也就是跑跑步，不会打球，不知道适不适合，还是去店咨询一下吧，眼睛呢
这个要根据个人的瞳距来选择的，去店店员会有介绍的，个人建议打球的话还是不要戴吧
你还不如配晚上睡觉戴的硬性了，白天你打球这些问题根本不会出现，而且视力也很好呢，
眼睛不戴 戴久了容易得1、小斯角膜炎
戴打 篮球 导致受伤的不少都有，近视篮球 爱好 者，知道习惯了戴，突然打篮球摘掉的话会影响正常水平的发挥。以下是我为大家整理的戴打篮球的危害及防止受伤 方法 ，希望你们喜欢。
那我们就可以考虑第二种方法。打篮球容易受伤的地方
二、抢位或者拼抢篮板的时候容易碰到
一、每天坚持锻炼。健壮良好的体魄是打好球的前提，还有耐力。
三、掌握一定的自我保护技巧。要锻炼灵活敏捷的动作。
四、注意力一定要集中。要注意球的位置，不能分心，否则容易被撞伤。
五、注意人的动作。防守时要选择跟自己实力相当的对手。比自己弱一些。这样就更加容易保护自己了。
篮球运动的主要位置
(PG)(西base)
控球后卫(Point Guard)是球场上拿球机会多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。
对于一个控球后卫还有一建议专门配一个运动近，可以固定到头上，很多NBA球员就是这样解决的，例如贾巴尔些 其它 要求。在得分方面，控球队员往往是队上一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。
(SG)(西escolta)
得分后卫(Shooting Guard)以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准投与稳定性要非常好。
小前锋
(SF)
小前锋(Small Forward)乃是球队中重要的得分者。对小前锋根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，个想到的就是要如何把球往篮筐里塞。他可能会抓篮板，但并不必要;他可能很会传球，但也不必要;他可能弹跳很好，但仍不必要;他可能防守，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。
小前锋乃是对命中率要求的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢?因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。
人物：拉里伯德，埃尔金贝勒，朱利叶斯欧文，约翰哈夫里切克，斯科蒂皮蓬，多米尼克威尔金斯，里克巴里，詹姆斯沃西，勒布朗詹姆斯，保罗阿里金，阿历克斯英格利什，保罗皮尔斯，卡梅罗安东尼，凯文杜兰特，特雷西麦格雷迪。
大前锋
(PF)(西ala-pivot)
大前锋(Power Forward)在队上担任的任务是非常重要的，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，大前锋可以说是在一场比赛中不可缺少的角色。大前锋不是弱的，也同样不是强的。不是说任何人都可以当大前锋的，大前锋的身体素质要够硬，速度、弹跳力和力量都是不可缺少的。抢篮板需要速度、弹跳力和力量如果没有速度的话你还没准备好可能就被人抢了篮板球，弹跳力不好的话很容易被那些弹跳力好的抢去篮板球。没有力量的话，抢篮板根本没你的份。大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得多的人，也是创造得分机会多的人。如果没有了大前锋，光靠中锋是抢不到几个篮板球的。他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。大前锋出手的机会不会很多，但也不会很少，而其投篮的位置又经常很靠近篮筐，对其投篮的命中率要求也较高。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率的一位，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。
人物：蒂姆邓肯，卡尔马龙，鲍勃佩蒂特，凯文加内特，查尔斯巴克利，德克诺维茨基，凯文麦克海尔，戴夫德布斯切尔，丹尼斯罗德曼，杰里卢卡斯，克里斯韦伯，克里斯波什，保罗加索尔，布雷克格里芬，凯文乐福，拉马库斯阿尔德里奇。
(C)(西pivot)
配合大前锋抢篮板和传球运球。
首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是不可或缺的。但是不如大前锋抢篮板球的几率高。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内(此乃整个进攻场的中心位置)接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮筐，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。在进攻方面，中锋在接近篮筐的位置要有单打的能力，他要能背对着篮筐做单打动作，转身投篮是常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的(除非对方是超强的进攻中锋)
人物：威尔特张伯伦，比尔拉塞尔，卡里姆阿卜杜尔贾巴尔，沙克奥尼尔，哈基姆奥拉朱旺，乔治迈肯，大卫罗宾逊，卢克瑟蒙德，摩西马龙，比尔沃尔顿，帕特里克尤因，阿朗佐莫宁，罗伯特帕里什，戴夫考恩斯，姚明，德怀特霍华德，安德鲁拜纳姆。
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