您好,今天琪琪来为大家解答以上的问题。打篮球如何打得准一点相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
打篮球如何打得准一点 如何打篮球一打一个准
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1、点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势的重要性. 我来讲讲一些注意的要点. 三个"90"度还是很重要的. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度.这是个中投的:中近距离投篮训练：经本人系统研究发现，跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段，其动作方法是两手持球于胸前，两脚左右弧线或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左侧方，当跳起接近高点时手离球，另一臂向上方伸直，手腕屈，食中指拨......下面是些基本功:投篮姿势投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。
2、要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。
3、手指自然分开，贴紧篮球。
4、大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。
5、投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。
6、运球姿势运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球为到肘关节，即小臂与地面平行传球姿势自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。
7、接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。
8、自传自接与传球相似，平行传出，可以左右，前后滑步，按球的落点，调整人站的位置，滑步要迅速，自然，传接速度要快。
9、过人姿势两脚均可做为轴心，在选从左边三步上篮从左边篮板，左脚先跨步（大一些），再跨右脚（快而有力），右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。
10、动作要自然，流畅。
11、第三步自然落下。
12、从右边篮板，右脚先跨步（大一些），再跨左脚（快而有力），右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。
13、动作要自然，流畅。
14、第三步自然落下。
15、蛇行跑向右跑时，右手拍球，右脚在后，左脚在前。
16、向右前方移动。
17、停的时候左脚在后，右脚在前。
18、这时向右转，左脚在前，右脚在后球从右手传到左手，向左跑，与上述动作相反重复做。
19、转身投篮背对篮板，双手持球两肘自然在胸前分开手指向上。
20、两腿微蹲内扣以行进间转身行进间传球左右手传球螃蟹步向右移动时两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起跨右脚向右前方一步，左脚跟上保持两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起的姿势。
21、然后重复动作向右前方。
22、当右脚再次向右前方移动时，在左后方的左脚向左前方移动，重心由右改为左。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
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