关于如何用单手腕夹住篮球，怎么单手拿住篮球这个很多人还不知道，今天小华来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
如何用单手腕夹住篮球 怎么单手拿住篮球
1、5.练习投篮 掌握投篮技巧方法如下：1、手部力量训练：手部的力量训练主要指的就是握力和指力，可以做指握撑（用手指撑做伏握撑）捏握力器（常常用力握东西也可以提高握力）。
2、2、手部柔韧训练：用力压手指的关节，使手指间的脆骨可以捏出清脆的响声（可能很多人都会），这需要常压，可以使你的手更柔软，更有韧性。
3、（多的可以是26响，只有大拇指的上面的那个关节不能响）3、不断的练习只弯曲手指的个指节，可以是一种捷径，不过是要看天赋的。
4、有很多人可以只弯曲一个指节但不能10个指头都做到（有天赋能做到10指都行是的），勤加练习也许就可以成功了。
5、而不管怎么样一个指头也做不到的（目前没有有效的锻炼途径），你只有很加的对手部力量和柔韧性加强3、准备哑铃和握力器,看电视的时候就拿个哑铃练翻腕子(增长腕子力量),边看电视边练习,两者不耽误,坐公交时就拿出握力器练手指(增长手指力量),两个月左右就见效了。
6、看你手够大不，单手抓住球，不行就用手和前臂夹住球没听说哪个打篮球的可以吸住球啊。
7、如果你指对球的控制，那就多练练控球运球基本功。
8、如果你指单手拿球，这要看你的手的大小。
9、神奇的百度要我完善答案，以前玩的时候练球感就是晚上室外球场，因为视线，控球渐渐的就是凭感觉了。
10、手心往里翻，靠惯性将球吸在手心。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
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